Мамалыга 3

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

1. Кукурузная крупа (220 г, сухая)
2. Калории: около 370 ккал на 100 г → 220 г = 814 ккал
3. Белки: около 8 г на 100 г → 220 г = 17.6 г
4. Жиры: около 1.5 г на 100 г → 220 г = 3.3 г

5. Углеводы: около 74 г на 100 г → 220 г = 162.8 г

6. Вода (500 мл)

7. Калорийность: 0 ккал

8. Белки, жиры, углеводы: 0 г

9. Сало (100 г)

10. Калории: около 900 ккал

11. Белки: около 10 г

12. Жиры: около 90 г

13. Углеводы: 0 г

14. Лук (предположим 1 средняя луковица — примерно 150 г)

15. Калории: около 40 ккал на 100 г → 150 г = 60 ккал

16. Белки: 1.2 г

17. Жиры: 0.1 г

18. Углеводы: 9 г

19. Брынза (примерно 100 г)

20. Калории: около 260 ккал

21. Белки: 15 г

22. Жиры: 20 г

23. Углеводы: 3 г

24. Соль — калорийность ничтожна, не учитывается.

Общий расчет:

Если потребуется более точный расчет или по другим параметрам — дайте знать!