Тушеная картошечка с курицей и овощами.

Наслаждайтесь тушеной картошечкой с курицей и овощами: картошка, луковица, морковь, перец, томаты, соль и специи! Вкусно и просто для всей семьи.

Фото к рецепту: Тушеная картошечка с курицей и овощами.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

В казане разогреть масло и обжарить лук

добавить морковку и еще немного жарить,

положить мясо и перемешать, дать выпариться водичке,

заливаем водой солим, перчим, добавляем специи и варим минут 10

добавляем болгарский перец картошку (картошка должна быть покрыта водой, но не плавать!) порезанную крупными брусочками или кубиками .

даем закипеть, плотно накрываем крышкой и тушим минут 40, добавляем томат, перемешиваем и тушим еще 20 минут.

Подавать с зеленью.

Пошаговые фото рецепта

Тушеная картошечка с курицей и овощами.: шаг 1
Тушеная картошечка с курицей и овощами.: шаг 2
Тушеная картошечка с курицей и овощами.: шаг 3
Тушеная картошечка с курицей и овощами.: шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорий и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Курица (примерно 1 шт., около 150-180 г)- Калории: 165-200 ккал- Белки: 31-35 г- Жиры: 4-8 г- Углеводы: 0 г

2. Картофель (1 кг)- Калории: около 770 ккал (на 100 г — 77 ккал)- Белки: 8-9 г- Жиры: 0,1-0,2 г- Углеводы: 17-20 г

3. Луковица (большая, примерно 150 г)- Калории: около 60-70 ккал- Белки: 1-2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 14-16 г

4. Морковь (большая, примерно 150 г)- Калории: примерно 60 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 14 г

5. Болгарский перец (1 шт., около 150 г)- Калории: около 50 ккал- Белки: 1-2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 9-12 г

6. Томат (1 ст.л. томата = примерно 15 г)- Калории: около 3-4 ккал- Белки: 0.1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г

7. Соль, перец горошком, лавровый лист, хмелисунели- Практически без калорий, но приправы добавляют вкус.


Итоговая приблизительная сумма (на все количество):

ПоказательЗначение
Калорииоколо 1100-1250 ккал
Белкипримерно 45-50 г
Жиры4-8 г
Углеводы60-80 г

Если вы хотите точный расчет на одну порцию или разобрать по дозировкам, уточните, пожалуйста, количество порций или конкретные размеры.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

nir
17.01.2008 02:04
Ответить
Такое надо оценивать 5!!!
мама макса
17.01.2008 02:13
Ответить
Мое семейство тоже такое любит!!! Потому что вкусно, вкусно...
galina-blume
17.01.2008 02:15
Ответить
просто, но вкусно! наверняка многие готовили, что-то похожее :)
nila
17.01.2008 02:29
Ответить
вкусно5!!!
irina90-60-90
17.01.2008 04:07
Ответить
Хорошое блюдо,я тоже так делаю,вкусно и конечно5!
natalina
17.01.2008 04:12
Ответить
люкс!
zooz
17.01.2008 06:54
Ответить
Такое по мне :) 5!
надин
17.01.2008 10:12
Ответить
вкусно и без заморочек! 5
natul"ka
17.01.2008 13:11
Ответить
всем спасибо!
f-1111
17.01.2008 17:55
Ответить
10+ Мы тоже так любим!
matanya
02.04.2008 03:29
Ответить
Я вам писала о вашем рецепте замечательный отзыв еще до того, как пропали с нашего сайта все мои рецепты, сейчас постепенно восстанавливаю их. Хочу еще раз написать о том, что ваша картошечка необыкновенно вкусная. Если вы помните, я вам писала, что в Израиле не вкусная картошка, но по вашему рецепту она получается - пальчики оближешь. Я ее готовила сама уже 5 раз и теперь мои сотрудницы тоже ее готовят и восхищаются вашим рецептом. Я готовила строго придерживаясь вашего рецепта: из куриных сердечек, из курицы, из телятины, из свинины и из индюшатины. Спасибо вам за ваш рецепт.
машенька-84-
25.05.2008 16:23
Ответить
Так вкусно,по домашнему.5.
jana.s.
22.07.2008 09:43
Ответить
вкусно.5
0801
30.11.2009 18:21
Ответить
проверенное и вкусное блюдо. 5
svetaf
21.09.2010 21:07
Ответить
Хорошее домашнее блюда знакомое каждому!!! Я делаю ее немного по другому, а в этот раз попробовала по вашему рецепту (раньше никогда не добавляла перец болгарский) Получилось ОТЛИЧНО ВСЕМ ПОНРАВИЛОСЬ!!!!!;)*IN LOVE*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru