Тушеная картошечка с курицей и овощами.

Конечно! Вот примерный расчет калорий и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Курица (примерно 1 шт., около 150-180 г)- Калории: 165-200 ккал- Белки: 31-35 г- Жиры: 4-8 г- Углеводы: 0 г

2. Картофель (1 кг)- Калории: около 770 ккал (на 100 г — 77 ккал)- Белки: 8-9 г- Жиры: 0,1-0,2 г- Углеводы: 17-20 г

3. Луковица (большая, примерно 150 г)- Калории: около 60-70 ккал- Белки: 1-2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 14-16 г

4. Морковь (большая, примерно 150 г)- Калории: примерно 60 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 14 г

5. Болгарский перец (1 шт., около 150 г)- Калории: около 50 ккал- Белки: 1-2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 9-12 г

6. Томат (1 ст.л. томата = примерно 15 г)- Калории: около 3-4 ккал- Белки: 0.1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г

7. Соль, перец горошком, лавровый лист, хмелисунели- Практически без калорий, но приправы добавляют вкус.

Итоговая приблизительная сумма (на все количество):

Если вы хотите точный расчет на одну порцию или разобрать по дозировкам, уточните, пожалуйста, количество порций или конкретные размеры.