Салат "куриный с черносливом"

Попробуйте салат "Куриный с черносливом" с куриной грудкой, черносливом, вешенками, репчатым луком, яйцами, свежим огурцом и майонезом. Вкусно!

Фото к рецепту: Салат "куриный с черносливом"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Салат выкладывается слоями:

1-слой: на дно салатника выкладываем мелко нарезаный черноснил (предварительно залитый кипятком минут на 10), смазываем майонезом

2-слой: куриные грудки отварить,остудить и мелко порезать, смазываем майонезом

3-слой: грибы обжареные с луком, смазываем майонезом

4-слой: яйца натертые на крупной терке

обильно смазываем майонезом

5-слой: мелко нарезаный или потертый на крупной терке свежий огурц

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены примерные значения калорийности и макронутриентов для указанных продуктов и их примерно рассчитанный общий КБЖУ:

  1. Чернослив — 100 г
  2. Калории: около 240 ккал
  3. Белки: примерно 3 г
  4. Жиры: около 0,5 г
  5. Углеводы: примерно 63 г

  6. Куриная грудка — 300 г

  7. Калории: примерно 330 ккал (на 100 г — примерно 110 ккал)

  8. Белки: около 66 г

  9. Жиры: около 3 г

  10. Углеводы: 0 г

  11. Вешанки (шампиньоны) — 300 г

  12. Калории: примерно 75 ккал (на 100 г — 25 ккал)

  13. Белки: около 9 г

  14. Жиры: около 0,6 г

  15. Углеводы: около 9 г

  16. Лук репчатый — 1-2 шт. (примерно 150 г)

  17. Калории: около 60 ккал

  18. Белки: около 1,5 г

  19. Жиры: около 0 г

  20. Углеводы: около 14 г

  21. Яйца — 4 шт. (приблизительно 200 г)

  22. Калории: около 290 ккал

  23. Белки: примерно 26 г

  24. Жиры: примерно 20 г

  25. Углеводы: около 2 г

  26. Огурец свежий — 1 шт. (около 150 г)

  27. Калории: около 24 ккал

  28. Белки: около 1 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: около 4 г

  31. Майонез — объем зависит от количества, предположим 2 столовые ложки (~30 г)

  32. Калории: примерно 210 ккал

  33. Белки: 2 г

  34. Жиры: 22 г

  35. Углеводы: 1 г


Итоговые показатели:

Калории:
240 (чернослив) + 330 (курица) + 75 (шампиньоны) + 60 (лук) + 290 (яйца) + 24 (огурец) + 210 (майонез) = 1 229 ккал

Белки:
3 + 66 + 9 + 1.5 + 26 + 1 + 2 = 108.5 г

Жиры:
0.5 + 3 + 0.6 + 0 + 20 + 0 + 22 = 45.1 г

Углеводы:
63 + 0 + 9 + 14 + 2 + 4 + 1 = 93 г


Если потребуется более точный расчет с учетом конкретных размеров и сортов продуктов, пожалуйста, уточните.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

котлинка
16.01.2008 19:49
Ответить
симпотичное сочетание...спасибо!
лен
16.01.2008 19:53
Ответить
Должно быть вкусно! Давно хочу сделать салатик из курицы с черносливом! Спасибо!
demka
16.01.2008 19:59
Ответить
Очень-очень вкусный салат,делаю такой салат очень давно на все праздники.Умничка.5!!!
natul"ka
16.01.2008 19:59
Ответить
сегодня был такой салат - Березка называется
ням-нямчик
16.01.2008 20:03
Ответить
неважно, что он был, важно, что вкусно,забираю.
aniaslava
16.01.2008 20:04
Ответить
На здоровье! Спасибо! ;о)
parliament
16.01.2008 20:22
Ответить
аналогичный делал на НГ! 5
aniaslava
16.01.2008 20:33
Ответить
у меня тоже фото с НГ 2008!
марусёк
21.01.2008 13:50
Ответить
хороший салатик!
oksana malzew
09.03.2008 18:31
Ответить
5+!!!
мила жданова
18.03.2008 15:16
Ответить
вкусное сочитание - чернослив с курой ! ПЯТЬ
djastina
15.04.2008 01:46
Ответить
Чернослив люблю. А с курочкой в салате он мне точно понравится! 5!
рыжая я
08.04.2009 14:42
Ответить
Прекрасно! Отличный салатик! 55555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru