Супчик легкий с цветной капустой

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Картофель (100 г)
   
2. Калории: ~77 ккал
   
3. Белки: ~2 г
   
4. Жиры: ~0,1 г
   

5. Углеводы: ~17 г

6. Морковь (100 г)

7. Калории: ~41 ккал

8. Белки: ~0,9 г

9. Жиры: ~0,2 г

10. Углеводы: ~10 г

11. Цветная капуста (100 г)

12. Калории: ~25 ккал

13. Белки: ~2 г

14. Жиры: ~0,3 г

15. Углеводы: ~5 г

16. Лук репчатый (100 г)

17. Калории: ~40 ккал

18. Белки: ~1 г

19. Жиры: ~0,1 г

20. Углеводы: ~9 г

21. Чеснок (3 зубчика, примерно 9 г)

22. Калории: ~13 ккал

23. Белки: ~0,6 г

24. Жиры: ~0 г

25. Углеводы: ~3 г

26. Стебель сельдерея (100 г)

27. Калории: ~16 ккал

28. Белки: ~0,7 г

29. Жиры: ~0,2 г

30. Углеводы: ~3 г

31. Половина банки консервированного горошка (около 120 г)

32. Калории: ~60 ккал

33. Белки: ~4 г

34. Жиры: ~0,5 г

35. Углеводы: ~10 г

36. Оливковое масло (2 ст.л., примерно 27 г)

37. Калории: ~240 ккал

38. Белки: 0 г

39. Жиры: ~27 г

40. Углеводы: 0 г

Общий расчет (на сумму указанных количеств):

Итоговая сумма:

• Калории: 512 ккал
  
• Белки: 11,8 г
  
• Жиры: 28,4 г
  
• Углеводы: 57 г

Обратите внимание, что точное значение зависит от конкретных размеров и марок продуктов. Эти цифры — приближенные оценки для указанных количеств.

Если нужно точнее или на определённый вес, сообщите!