Пияз салат

Вкусный салат с пиязом, консервированной фасолью, яйцами и помидорами. Зелень, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец добавят свежести!

Фото к рецепту: Пияз салат

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 995.0 ккал**
Белки: 52.0 г**
Жиры: 48.0 г**
Углеводы: 96.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешиваем отваренную фасоль, мелко нарезанный лук, помидоры, яйца, зелень. Заправляем оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Соль и перец по вкусу.

Affiyet olsun!

Информация о рецепте

  • Кухня:Турецкая
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:8094
  • Понравилось:33
  • Создан:09 января 2008, 16:56
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированной фасоли (400 г)
  • 4 яйца средней крупности (~50 г каждое)
  • 4 помидора (~100 г каждый)
  • 1 луковица (~100 г)
  • Зелень (например, укроп, петрушка, примерно 20 г)
  • Оливковое масло — 2 столовые ложки (~30 г)
  • Лимонный сок — 1 столовая ложка (~15 г)
  • Соль и перец — по вкусу

Расчет Калорийности и БЖУ

1. Консервированная фасоль (400 г):

  • Калории: около 330 ккал
  • Белки: 21 г
  • Жиры: 0,8 г
  • Углеводы: 60 г

Обратите внимание: в ценах может быть небольшая вариация в зависимости от марки.

2. Яйца (4 шт):

  • Калории: 4 × 70 ккал = 280 ккал
  • Белки: 4 × 6 г = 24 г
  • Жиры: 4 × 5 г = 20 г
  • Углеводы: 4 × 1 г = 4 г

3. Помидоры (4 шт, 100 г каждый = 400 г):

  • Калории: около 90 ккал
  • Белки: 4 г
  • Жиры: 0,4 г
  • Углеводы: 20 г

4. Лук (100 г):

  • Калории: около 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

5. Зелень (20 г):

  • Калории: около 5 ккал
  • Белки: 0,5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1 г

6. Оливковое масло (30 г, примерно 2 ст.л.):

  • Калории: 240 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 27 г
  • Углеводы: 0 г

7. Лимонный сок (15 г):

  • Калории: около 5 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 2 г

Итоговые значения

ПараметрККалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Общее99551,548,296

Итоговая порция (примерная):

  • Калории: около 995 ккал
  • Белки: приблизительно 52 г
  • Жиры: приблизительно 48 г
  • Углеводы: приблизительно 96 г

Если нужно разделить на порции или есть дополнительные пожелания, скажите, я помогу скорректировать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

винница
09.01.2008 16:57
Ответить
облизываюсь %)
star
09.01.2008 17:02
Ответить
По-моему супер! Возьму себе! Спасибо! 5!
skoslik
09.01.2008 17:14
Ответить
Вкусняшка!5!
valentina.smehov
09.01.2008 17:17
Ответить
Отличный салатик!!!
elkur71
09.01.2008 17:21
Ответить
Быстро, вкусно, аппетитно. 5
irina90-60-90
09.01.2008 17:24
Ответить
хорош салатик!5!
ludmila
09.01.2008 17:31
Ответить
Очень полезный салатик!5
elena_110
09.01.2008 17:44
Ответить
Вкусно и полезно!5
cathrene
09.01.2008 17:51
Ответить
здоровский!
0lga
09.01.2008 18:28
Ответить
pochti takoy u mena v receptah,vkusno,osobenno k kotletam
federal
09.01.2008 18:50
Ответить
надо попробывать%)
storm
09.01.2008 19:54
Ответить
spasibo,doljno bytj vkusno!
klassik173
26.06.2008 07:28
Ответить
Замечательно! Вчера думала, что сама придумала такой салат, хотела разместить, а здесь ваш Пияз ;). Даже приятно, что такое открытие сделала. Салат очень вкусный. теперь буду его делать чаще! Вам - пятерка!
katerinka.kz
31.07.2008 15:24
Ответить
просто вкусно сытно! только почему пияз-салат, пияз ведь лук, а здесь его не так уж и много...
iviapnha
25.08.2008 16:19
Ответить
Спасибо за хороший отзыв. Лук по турецки - sogan (g с крышечкой сверху), а piyaz - 1. beans with chopped onions. flattery . haricot bean salad. blarney. 2. bean salad. "haricot bean salad; blarney". 3. cold dish made with dried beans, chopped onions, parsley, and olive oil. 4. onions that have been chopped, salted, and mixed with parsley. 5. slang flattery, soft soap. piyaz do?ramak slang to lie, feed someone a load of bull. 6. cold dish made with dried beans. chopped onions. parsley. hardboiled egg and olive oil. (www.seslisozluk.com)
tigra812
15.10.2009 19:28
Ответить
ой,вчера только делала эту вкуснятину )) только вот луком потом пахнет ... перед свиданием лучше не готовить :))

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5271902413145931.033
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru