Запечённые яблочки

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ для вашего рецепта:

Ингредиенты:- Яблоки антоновка — 6 шт.- Корица — 1 ч.л.- Сахарная пудра — 6 ч.л.

Калорийность и БЖУ по продуктам:

1. Яблоки антоновка (около 182 г на одно яблоко)

• Калорийность: около 52 ккал на 100 г
• На 6 яблок: 6 x 182 г = 1092 г
• Калории: (1092 г / 100 г) x 52 ккал ≈ 568 ккал

БЖУ на 100 г:- Белки: 0.3 г- Жиры: 0.2 г- Углеводы: 14 г

Общие БЖУ для яблок:- Белки: 1092 г / 100 г x 0.3 г ≈ 3.3 г- Жиры: 1092 г / 100 г x 0.2 г ≈ 2.2 г- Углеводы: 1092 г / 100 г x 14 г ≈ 153 г

2. Корица (1 ч.л. около 2 г)

• Калорийность: примерно 6 ккал
• БЖУ (на 2 г):
  • Белки: 0.1 г
  • Жиры: 0.03 г
  • Углеводы: 1.2 г

3. Сахарная пудра (6 ч.л. около 30 г)

• Калорийность: около 390 ккал на 100 г
• Общая масса: 30 г
• Калории: (30 г / 100 г) x 390 ккал ≈ 117 ккал

БЖУ:- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 30 г x 3.9 ккал/г = 117 г (в основном сахар)

Итоговые значения (на всё блюдо):

Если это блюдо планируется разделить на части, например, на 4 порции, то на одну порцию придется примерно:- Калорий: 691 / 4 ≈ 173 ккал- БЖУ: - Белки: 3.4 / 4 ≈ 0.85 г - Жиры: 2.23 / 4 ≈ 0.56 г - Углеводы: 271.2 / 4 ≈ 67.8 г

Если нужно более точно, уточняйте вес каждого ингредиента или количество порций!