Паста амосова от music
Паста Амосова: полезное сочетание меда, кураги, изюма без косточек, грецких орехов, чернослива и крупных лимонов. Энергия и здоровье в каждой порции!

Ингредиенты
- мед - 200 г
- курага - 200 г
- изюм без косточек - 200 г
- орехи грецкие - 200 г
- чернослив - 200 г
- лимоны крупные - 2-3 шт.
Пошаговый рецепт приготовления
Я не знаю точно ли имеет сия паста отношение к многоуважаемому академику Амосову, но у нас народ свято верит, что он завещал принимать данную смесь для улучшения жизнедеятельности организма и в частности для улучшения работы "пламенного мотора".
Все очень просто: берем все эти продукты и мелем на мясорубку, лимоны обязательно с цедрой.
Можно в принципе и очень мелко порезать весь набор продуктов.
В баночку складываем размешав.
Закрываем крышечкой.
В холодильник и принимаем каждый день по 1 ст.л 3 раза в день.
Утром обязательно натощак.
Я делаю без чернослива, считаю, что он здесь лишний, но как рассказали, так и пишу.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Дополнительная информация
Зимой эта паста у нас не выбывает. Очень вкусно и полезно на мой взгляд. Курага - это калий, который сердцу очень нужен, лимоны - витамин С, ну а мед, орехи - тут без комментариев.
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов.
1. Мед (200 г)
- Калории: 304 ккал на 100 г → 200 г × 304 / 100 = 608 ккал
- Белки: 0.3 г / 100 г → 200 г × 0.3 / 100 = 0.6 г
- Жиры: 0 г / 100 г → 0 г
- Углеводы: 82 г / 100 г → 200 г × 82 / 100 = 164 г
2. Курага (200 г)
- Калории: 241 ккал на 100 г → 200 г × 241 / 100 = 482 ккал
- Белки: 3.4 г / 100 г → 200 г × 3.4 / 100 = 6.8 г
- Жиры: 0.5 г / 100 г → 200 г × 0.5 / 100 = 1 г
- Углеводы: 63.4 г / 100 г → 200 г × 63.4 / 100 = 126.8 г
3. Изюм без косточек (200 г)
- Калории: 299 ккал на 100 г → 200 г × 299 / 100 = 598 ккал
- Белки: 3.1 г / 100 г → 200 г × 3.1 / 100 = 6.2 г
- Жиры: 0.5 г / 100 г → 200 г × 0.5 / 100 = 1 г
- Углеводы: 79 г / 100 г → 200 г × 79 / 100 = 158 г
4. Грецкие орехи (200 г)
- Калории: 654 ккал на 100 г → 200 г × 654 / 100 = 1308 ккал
- Белки: 15.2 г / 100 г → 200 г × 15.2 / 100 = 30.4 г
- Жиры: 65.2 г / 100 г → 200 г × 65.2 / 100 = 130.4 г
- Углеводы: 13.7 г / 100 г → 200 г × 13.7 / 100 = 27.4 г
5. Чернослив (200 г)
- Калории: 239 ккал на 100 г → 200 г × 239 / 100 = 478 ккал
- Белки: 2.2 г / 100 г → 200 г × 2.2 / 100 = 4.4 г
- Жиры: 0.4 г / 100 г → 200 г × 0.4 / 100 = 0.8 г
- Углеводы: 63.8 г / 100 г → 200 г × 63.8 / 100 = 127.6 г
6. Лимоны (2-3 шт.)
- Средний крупный лимон весит около 200 г
- Калории: 29 ккал на 100 г → 200 г × 29 / 100 = 58 ккал
- Белки: 1.1 г / 100 г → 2 × 1.1 = 2.2 г (для двух лимонов)
- Жиры: 0.3 г / 100 г → 2 × 0.3 = 0.6 г
- Углеводы: 9.3 г / 100 г → 2 × 9.3 = 18.6 г
Итоговая сумма:
Продукт | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Мед (200 г) | 608 | 0.6 | 0 | 164 |
Курага (200 г) | 482 | 6.8 | 1 | 126.8 |
Изюм (200 г) | 598 | 6.2 | 1 | 158 |
Грецкие орехи (200 г) | 1308 | 30.4 | 130.4 | 27.4 |
Чернослив (200 г) | 478 | 4.4 | 0.8 | 127.6 |
Лимоны (2 шт.) | 58 | 2.2 | 0.6 | 18.6 |
Общий итог | 2534 ккал | 51.6 г | 133.8 г | 632.4 г |
Если хотите уточнить или есть дополнительные параметры, обращайтесь!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







