Морской дракон

Приготовьте блюдо с морским драконом, креветками, яйцами, майонезом, солью и перцем. Добавьте мягкий авокадо для идеального вкуса!

Фото к рецепту: Морской дракон

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 320.0 ккал
Белки: 4.0 г
Жиры: 30.0 г
Углеводы: 7.0 г)

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

креветки, очищенный и нарезанный авокадо,перемешать, посыпать чёрным перцем и заправить по вкусу майонезом. В этот изысканный салат можно добавлять или кусочки скумбрии горячего копчения, или варёное яйцо . Посыпать зеленью и подавать на листьях салата

Пошаговые фото рецепта

Морской дракон: шаг 1
Морской дракон: шаг 2
Морской дракон: шаг 3

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:5
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:10479
  • Понравилось:43
  • Создан:31 декабря 2007, 00:40
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к продуктам диетического питания. В авокадо нет ни грамма холестерина. Напротив, в его составе присутствуют вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови. При покупке уделите внимание внешнему виду авокадо. Кожура плода должна быть чистой, неповрежденной, без темных пятен и трещин (пятна и трещины - признаки перезрелости). При нажатии пальцем плод должен поддаваться легкому надавливанию. Если авокадо твердый, купите его и положите на пару дней на "дозревание" :)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

  1. Креветки готовые (500 г):
  • Калории: примерно 70 ккал на 100 г, значит 350 ккал
  • Белки: около 15 г на 100 г → 75 г
  • Жиры: примерно 1 g на 100 г → 5 г
  • Углеводы: примерно 1 г на 100 г → 5 г
  1. Яйца (7 шт.):
  • Среднее яйцо весом около 50 г
  • Калории: примерно 70 ккал на яйцо → 490 ккал
  • Белки: около 6 г на яйцо → 42 г
  • Жиры: примерно 5 г на яйцо → 35 г
  • Углеводы: менее 1 г на яйцо → 7 г всего
  1. Майонез (примерно 2 ст. л., около 30 г):
  • Калории: примерно 70 ккал на 1 ст. л., итого 140 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 8 г
  • Углеводы: 1 г
  1. Авокадо (1 шт., мягкий, примерно 200 г без косточки):
  • Калории: около 160 ккал на 100 г, значит около 320 ккал
  • Белки: 2 г на 100 г → 4 г
  • Жиры: 15 г на 100 г → 30 г
  • Углеводы: 9 г на 100 г → 18 г (из которых клетчатка примерно 7 г)

Общий расчет (примерно):

Калории:350 (креветки) + 490 (яйца) + 140 (майонез) + 320 (авокадо) = около 1300 ккал

Белки:75 + 42 + 1 + 4 = 122 г

Жиры:5 + 35 + 8 + 30 = 78 г

Углеводы:5 + 7 + 1 + 18 = 31 г

Если необходимо более точное или распределенное по порциям значение, уточните, пожалуйста!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mariav
31.12.2007 00:43
Ответить
сделаю на новогодний стол)))5
wany05
31.12.2007 01:08
Ответить
Вкусно!5!
mimi
31.12.2007 01:24
Ответить
поддерживаю! Сейчас пойду и сделаю! :)
elena_110
31.12.2007 02:18
Ответить
Молодчинка!5+
natalina
31.12.2007 04:24
Ответить
ух, здорово!
olga-372007
31.12.2007 05:37
Ответить
объедение!!!
ljudascha
31.12.2007 06:47
Ответить
Завтра же и попробуем сделать!
federal
31.12.2007 09:59
Ответить
надо и себе зделать,я такое люблю%)
na-ta
31.12.2007 10:17
Ответить
мм, люблю креветки, даже сегодня ела! Рецепт хорош, беру себе. 5!
silana
31.12.2007 20:10
Ответить
Очень вкусный и нежный салатик и на новогоднем столе займёт достойное место,с Новым годом Вас!5+!
аглая
06.01.2008 00:05
Ответить
Авокадо с креветками - очень вкусно!
marusja
01.02.2008 17:53
Ответить
Я бы точно не отказалась попробовать такоe.5
darina78.78
15.02.2008 00:00
Ответить
ничего вкусного не вижу,вы не умеете готовить!
ljuda39
20.02.2008 02:31
Ответить
Авокадо и креветки - вкуснятина! А я пропустила такой рецептик! Забираю! 5+++++
elesha4
20.10.2008 04:36
Ответить
5!!!!!
anny-lat
27.11.2008 10:31
Ответить
вкуснятина!!!!!!!!!!!!5+!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru