Разноцветный салатик от 0lga

Вкусный разноцветный салатик с редькой, морковкой и красной капустой, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. Погрузитесь в свежесть и яркие вкусы!

Фото к рецепту: Разноцветный салатик

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 2.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все овощи натереть на терке,посолить,полить маслом,лимонным соком,добавить зелень,хорошо перемешать

Пошаговые фото рецепта

Разноцветный салатик: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4876
  • Понравилось:25
  • Создан:28 декабря 2007, 21:31
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Редька (дайкон или редиска), 2 шт.
  2. Вес одной редьки примерно 100 г
  3. Итого: 200 г
  4. Калории: approx 24 ккал
  5. Белки: 1 г
  6. Жиры: 0 г
  7. Углеводы: 4 г

  8. Морковь, 2 шт.

  9. Средний вес одной морковки около 70 г

  10. Итого: 140 г

  11. Калории: approx 58 ккал

  12. Белки: 1 г

  13. Жиры: 0 г

  14. Углеводы: 14 г

  15. Красная капуста, 1/4 маленькой вилки (~50 г)

  16. Калории: approx 12 ккал

  17. Белки: 0,5 г

  18. Жиры: 0 г

  19. Углеводы: 2,5 г

  20. Петрушка, небольшая порция (примерно 10 г)

  21. Калории: approx 4 ккал

  22. Белки: 0,4 г

  23. Жиры: 0 г

  24. Углеводы: 0,8 г

  25. Лимонный сок 1/2 лимона (~30 мл)

  26. Калории: approx 8 ккал

  27. Белки: 0,3 г

  28. Жиры: 0 г

  29. Углеводы: 2,5 г

  30. Оливковое масло, примерно 1 ст.л. (~15 г)

  31. Калории: approx 120 ккал

  32. Белки: 0 г

  33. Жиры: 14 г

  34. Углеводы: 0 г

  35. Соль — практически не содержит калорий и БЖУ.


Итоговые показатели (примерно):

ПунктКалории (кcal)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Редька24104
Морковь581014
Капуста120,502,5
Петрушка40,400,8
Лимонный сок80,302,5
Оливковое масло1200140
ИТОГО2263,51423,8

Это приблизительные данные. Точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и сортов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

petsemenvl
28.12.2007 21:34
Ответить
веселенький салатик,5!
torika
28.12.2007 21:38
Ответить
Вкусно,полезно и остренько!
чара
28.12.2007 21:39
Ответить
Прелесть,прямо летняя клумба!
0lga
28.12.2007 21:53
Ответить
всем спасибо
olelazarev
28.12.2007 22:41
Ответить
Очень интересно! 5!
molli 5
28.12.2007 22:44
Ответить
суппер 5!
elka-07
29.12.2007 00:03
Ответить
Отличный салатик!5
marusja
21.01.2008 01:41
Ответить
Vitaminnyi salatik,tolko 5.
irinafiko
11.04.2008 16:38
Ответить
я тоже так делаю.мой муж очень любит.вам 5!
kalinka
15.01.2009 22:43
Ответить
замечательный салатик! 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5019509925329311.025
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru