Салат с огурцами и свёклой

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. Лук (1 шт., примерно 50 г)
   
2. Калории: около 20 ккал
   
3. Белки: 0.5 г
   
4. Жиры: 0 г
   

5. Углеводы: 4.5 г

6. Свёкла (1 шт., примерно 100 г)

7. Калории: около 43 ккал

8. Белки: 1.6 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 9.6 г

11. Солёные огурцы (2 шт., примерно 50 г каждая, всего 100 г)

12. Калории: около 12 ккал

13. Белки: 0.5 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 2.2 г

16. Сладкий перец (1 шт., примерно 150 г)

17. Калории: около 45 ккал

18. Белки: 1.2 г

19. Жиры: 0.5 г

20. Углеводы: 9 г

21. Сахар (1/2 ч.л., примерно 2 г)

22. Калории: около 8 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 2 г

26. Масло для жарки (примерно 1 ч.л., 5 г)

27. Калории: около 45 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 5 г

30. Углеводы: 0 г

31. Майонез (2 ст.л., примерно 30 г)

32. Калории: около 210 ккал

33. Белки: 2 г

34. Жиры: 22 г

35. Углеводы: 1 г

Общий итог:

• Калории: 20 + 43 + 12 + 45 + 8 + 45 + 210 = 383 ккал
  
• Белки: 0.5 + 1.6 + 0.5 + 1.2 + 0 + 0 + 2 = 5.8 г
  
• Жиры: 0 + 0 + 0 + 0.5 + 0 + 5 + 22 = 27.5 г
  
• Углеводы: 4.5 + 9.6 + 2.2 + 9 + 2 + 0 + 1 = 28.3 г

Это примерные значения, которые могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и марок продуктов.