Соус с брусникой и имбирем к мясу.

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, давайте рассмотрим каждую составляющую по отдельности.

1. Брусника (150 г):

   • Калории: около 46 ккал
   • Белки: 0.9 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 12 г

2. Тертый имбирь (1 ч.л., примерно 5 г):

   • Калории: около 4 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0.0 г
   • Углеводы: 1 г

3. Сахар (50 г):

   • Калории: около 200 ккал
   • Белки: 0.0 г
   • Жиры: 0.0 г
   • Углеводы: 50 г

4. Вода (100 мл):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0.0 г
   • Жиры: 0.0 г
   • Углеводы: 0.0 г

5. Бальзамический уксус (1 ст.л., примерно 15 мл):

   • Калории: около 14 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0.0 г
   • Углеводы: 3 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории: 46 + 4 + 200 + 0 + 14 = 264 ккал
• Белки: 0.9 + 0.1 + 0.0 + 0.0 + 0.1 = 1.1 г
• Жиры: 0.1 + 0.0 + 0.0 + 0.0 + 0.0 = 0.1 г
• Углеводы: 12 + 1 + 50 + 0 + 3 = 66 г

Итого:

• Калории: 264 ккал
• Белки: 1.1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 66 г

Это и есть КБЖУ для вашего рецепта.