Mafaldine c цукини и сыроом.
Насладитесь макаронами Mafaldine с цукини и сыром пармезан. Рецепт включает сметану, соль и перец для идеального вкуса. Попробуйте сейчас!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Макароны 4-5 минут отварить,промыть(макароны не должны быть переваренными).Цукини нарезать полу кольцами,обжарить посолить,добавить сметану не доводить до кипения,добовляете макароны.Выложить на тарелку украсить сыром.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:
- Макароны "mafaldine" (100 г):
- Калории: примерно 370 ккал
- Белки: около 13 г
- Жиры: около 1.5 г
Углеводы: около 75 г
Сыр пармезан (20 г):
Калории: примерно 80 ккал
Белки: около 7 г
Жиры: около 6 г
Углеводы: около 0 г
Сметана (50 г, 20% жирности):
Калории: примерно 120 ккал
Белки: около 2.5 г
Жиры: около 10 г
Углеводы: около 2 г
Цукини (50 г):
Калории: примерно 8 ккал
Белки: около 0.7 г
Жиры: около 0.2 г
Углеводы: около 1.5 г
Соль и перец — минимальные калории и макроэлементы, добавляют вкус без значительного влияния на БЖУ.
Итоговые показатели:
- Калории: 370 + 80 + 120 + 8 = 578 ккал
- Белки: 13 + 7 + 2.5 + 0.7 = 23.2 г
- Жиры: 1.5 + 6 + 10 + 0.2 = 17.9 г
- Углеводы: 75 + 0 + 2 + 1.5 = 78.5 г
Если нужно более точное значение с учетом особенностей конкретных продуктов, уточните бренд или состав.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







