Mafaldine c цукини и сыроом.

Насладитесь макаронами Mafaldine с цукини и сыром пармезан. Рецепт включает сметану, соль и перец для идеального вкуса. Попробуйте сейчас!

Фото к рецепту: Mafaldine c цукини и сыроом.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 578.0 ккал**
Белки: 23.2 г**
Жиры: 17.9 г**
Углеводы: 78.5 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Макароны 4-5 минут отварить,промыть(макароны не должны быть переваренными).Цукини нарезать полу кольцами,обжарить посолить,добавить сметану не доводить до кипения,добовляете макароны.Выложить на тарелку украсить сыром.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

  1. Макароны "mafaldine" (100 г):
  2. Калории: примерно 370 ккал
  3. Белки: около 13 г
  4. Жиры: около 1.5 г
  5. Углеводы: около 75 г

  6. Сыр пармезан (20 г):

  7. Калории: примерно 80 ккал

  8. Белки: около 7 г

  9. Жиры: около 6 г

  10. Углеводы: около 0 г

  11. Сметана (50 г, 20% жирности):

  12. Калории: примерно 120 ккал

  13. Белки: около 2.5 г

  14. Жиры: около 10 г

  15. Углеводы: около 2 г

  16. Цукини (50 г):

  17. Калории: примерно 8 ккал

  18. Белки: около 0.7 г

  19. Жиры: около 0.2 г

  20. Углеводы: около 1.5 г

  21. Соль и перец — минимальные калории и макроэлементы, добавляют вкус без значительного влияния на БЖУ.

Итоговые показатели:

  • Калории: 370 + 80 + 120 + 8 = 578 ккал
  • Белки: 13 + 7 + 2.5 + 0.7 = 23.2 г
  • Жиры: 1.5 + 6 + 10 + 0.2 = 17.9 г
  • Углеводы: 75 + 0 + 2 + 1.5 = 78.5 г

Если нужно более точное значение с учетом особенностей конкретных продуктов, уточните бренд или состав.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

strelec148
22.12.2007 03:09
Ответить
классно!
mari2020
22.12.2007 03:14
Ответить
Отличный рецепт!Только5!
elkur71
22.12.2007 03:27
Ответить
Спасибо. Надо будет попробывать. Вам заслуженная 5
mara
22.12.2007 03:27
Ответить
Вкусненькие макарончики, фотуа отличная. Так аппетитно!5
mara
22.12.2007 03:29
Ответить
Уже сплю, а рецепты пошли отличные, не могу оторваться Конечно читать надо ФОТКА
serg13
22.12.2007 09:32
Ответить
Классно!
mari2020
22.12.2007 16:41
Ответить
ВКУСНО!5!
eklerka
10.01.2008 16:33
Ответить
Обьедение!! *5*
улитка
15.03.2008 11:16
Ответить
Очень интересные рецепты! Умничка ! Хозяюшка :))
vavrik
17.04.2008 17:17
Ответить
Буду сегодня пробовать готовить
olga3012
08.08.2008 21:32
Ответить
Отличный рецепт! 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru