Паста с куриными фрикадельками в сковороде
Приготовьте пасту с куриными фрикадельками в сковороде! Вкусное блюдо с пастой перами, морковью, куриным филе и сыром, идеально для ужина!

Пошаговый рецепт приготовления
Нарубить мелко ножом филе курицы и лук.
Сформировать фрикадельки.
На сковороде в масле поджарить лук и морковь затем добавить помидоры.
Влить немного горячей воды как закипит опустить фрикадельки и сухие макароны.
Закрыть крышкой и тушить до готовности.
Салат:
Натереть на терке морковь и плавленый сырок.
Заправить майонезом с чесноком.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего рецепта нужно рассмотреть каждый ингредиент отдельно. Приведем примерно расчет для указанных продуктов:
Паста перья (120 г)
- Калории: ~420 ккал
- Белки: ~14 г
- Жиры: ~2 г
- Углеводы: ~90 г
Морковь (150 г)
- Калории: ~60 ккал
- Белки: ~1.5 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~14 г
Филе куриное (150-200 г)
- Калории (150 г): ~165 ккал
- Белки: ~31 г
- Жиры: ~3.5 г
- Углеводы: ~0 г
- (Калории (200 г): ~220 ккал, Белки: ~40 г, Жиры: ~5 г)
Половина плавленного сырка (примерно 50 г)
- Калории: ~150 ккал
- Белки: ~8 г
- Жиры: ~12 г
- Углеводы: ~3 г
Зубчик чеснока (1 шт.)
- Калории: ~5 ккал
- Белки: ~0.2 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1 г
Помидор (1-2 шт., возьмем 1 шт. в расчет)
- Калории: ~20 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~4 г
Лук (2 шт., примерно 150 г)
- Калории: ~60 ккал
- Белки: ~1.5 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~14 г
Майонез или сметана (1 ст. ложка, ~15 г)
- Калории: ~100 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~11 г
- Углеводы: ~0.5 г
Растительное масло (1 ст. ложка, ~15 г)
- Калории: ~120 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~14 г
- Углеводы: ~0 г
Теперь суммируем значения:
Калории:
- Паста: 420
- Морковь: 60
- Филе куриное: ~165 (или 220)
- Плавленный сырок: 150
- Чеснок: 5
- Помидор: 20
- Лук: 60
- Майонез: 100
- Растительное масло: 120
- Итог: 1050 (или 1100) ккал
Белки:
- Паста: 14
- Морковь: 1.5
- Филе куриное: ~31 (или 40)
- Плавленный сырок: 8
- Чеснок: 0.2
- Помидор: 1
- Лук: 1.5
- Майонез: 0.5
- Растительное масло: 0
- Итог: ~ 58 (или 67) г
Жиры:
- Паста: 2
- Морковь: 0.2
- Филе куриное: ~3.5 (или 5)
- Плавленный сырок: 12
- Чеснок: 0
- Помидор: 0.2
- Лук: 0.2
- Майонез: 11
- Растительное масло: 14
- Итог: ~ 43.3 (или 44) г
Углеводы:
- Паста: 90
- Морковь: 14
- Филе куриное: 0
- Плавленный сырок: 3
- Чеснок: 1
- Помидор: 4
- Лук: 14
- Майонез: 0.5
- Растительное масло: 0
- Итог: 122,5 г
Итоговое КБЖУ:
- Калории: ~1050 (или 1100) ккал
- Белки: ~58 (или 67) г
- Жиры: ~43.3 (или 44) г
- Углеводы: ~122.5 г
Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и их обработки.