Паста с куриными фрикадельками в сковороде

Приготовьте пасту с куриными фрикадельками в сковороде! Вкусное блюдо с пастой перами, морковью, куриным филе и сыром, идеально для ужина!

Фото к рецепту: Паста с куриными фрикадельками в сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1100.0 ккал
Белки: 67.0 г
Жиры: 44.0 г
Углеводы: 122.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Нарубить мелко ножом филе курицы и лук.

Сформировать фрикадельки.

На сковороде в масле поджарить лук и морковь затем добавить помидоры.

Влить немного горячей воды как закипит опустить фрикадельки и сухие макароны.

Закрыть крышкой и тушить до готовности.

Салат:

Натереть на терке морковь и плавленый сырок.

Заправить майонезом с чесноком.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего рецепта нужно рассмотреть каждый ингредиент отдельно. Приведем примерно расчет для указанных продуктов:

  1. Паста перья (120 г)

    • Калории: ~420 ккал
    • Белки: ~14 г
    • Жиры: ~2 г
    • Углеводы: ~90 г
  2. Морковь (150 г)

    • Калории: ~60 ккал
    • Белки: ~1.5 г
    • Жиры: ~0.2 г
    • Углеводы: ~14 г
  3. Филе куриное (150-200 г)

    • Калории (150 г): ~165 ккал
    • Белки: ~31 г
    • Жиры: ~3.5 г
    • Углеводы: ~0 г
    • (Калории (200 г): ~220 ккал, Белки: ~40 г, Жиры: ~5 г)
  4. Половина плавленного сырка (примерно 50 г)

    • Калории: ~150 ккал
    • Белки: ~8 г
    • Жиры: ~12 г
    • Углеводы: ~3 г
  5. Зубчик чеснока (1 шт.)

    • Калории: ~5 ккал
    • Белки: ~0.2 г
    • Жиры: ~0 г
    • Углеводы: ~1 г
  6. Помидор (1-2 шт., возьмем 1 шт. в расчет)

    • Калории: ~20 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~0.2 г
    • Углеводы: ~4 г
  7. Лук (2 шт., примерно 150 г)

    • Калории: ~60 ккал
    • Белки: ~1.5 г
    • Жиры: ~0.2 г
    • Углеводы: ~14 г
  8. Майонез или сметана (1 ст. ложка, ~15 г)

    • Калории: ~100 ккал
    • Белки: ~0.5 г
    • Жиры: ~11 г
    • Углеводы: ~0.5 г
  9. Растительное масло (1 ст. ложка, ~15 г)

    • Калории: ~120 ккал
    • Белки: ~0 г
    • Жиры: ~14 г
    • Углеводы: ~0 г

Теперь суммируем значения:

  • Калории:

    • Паста: 420
    • Морковь: 60
    • Филе куриное: ~165 (или 220)
    • Плавленный сырок: 150
    • Чеснок: 5
    • Помидор: 20
    • Лук: 60
    • Майонез: 100
    • Растительное масло: 120
    • Итог: 1050 (или 1100) ккал
  • Белки:

    • Паста: 14
    • Морковь: 1.5
    • Филе куриное: ~31 (или 40)
    • Плавленный сырок: 8
    • Чеснок: 0.2
    • Помидор: 1
    • Лук: 1.5
    • Майонез: 0.5
    • Растительное масло: 0
    • Итог: ~ 58 (или 67) г
  • Жиры:

    • Паста: 2
    • Морковь: 0.2
    • Филе куриное: ~3.5 (или 5)
    • Плавленный сырок: 12
    • Чеснок: 0
    • Помидор: 0.2
    • Лук: 0.2
    • Майонез: 11
    • Растительное масло: 14
    • Итог: ~ 43.3 (или 44) г
  • Углеводы:

    • Паста: 90
    • Морковь: 14
    • Филе куриное: 0
    • Плавленный сырок: 3
    • Чеснок: 1
    • Помидор: 4
    • Лук: 14
    • Майонез: 0.5
    • Растительное масло: 0
    • Итог: 122,5 г

Итоговое КБЖУ:

  • Калории: ~1050 (или 1100) ккал
  • Белки: ~58 (или 67) г
  • Жиры: ~43.3 (или 44) г
  • Углеводы: ~122.5 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и их обработки.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0841
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru