Заварные кольца cо сливочно-творожным кремом

Давайте посчитаем калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для всех ингредиентов вашего рецепта.

Основные ингредиенты

1. 200 мл воды

   • Калории: 0 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

2. 150 г муки (пшеничной)

   • Калории: 510 ккал
     
   • Белки: 15 г
     
   • Жиры: 1,5 г
     
   • Углеводы: 105 г
     

3. 100 г масла (сливочного)

   • Калории: 720 ккал
     
   • Белки: 0,5 г
     
   • Жиры: 81 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

4. 3 яйца (среднего размера, примерно 60 г каждое, итого 180 г)

   • Калории: 270 ккал (90 ккал/яйцо)
     
   • Белки: 24 г (8 г/яйцо)
     
   • Жиры: 18 г (6 г/яйцо)
     
   • Углеводы: 1,5 г (0,5 г/яйцо)
     

5. 1/4 ч.л. соли

   • Калории: 0 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

Крем

1. 250 г творожного крема (примерно 100 ккал на 100 г)

   • Калории: 250 ккал
     
   • Белки: 13 г
     
   • Жиры: 20 г
     
   • Углеводы: 10 г
     

2. 10 г ванильного сахара (примерно 40 ккал на 100 г)

   • Калории: 4 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 10 г
     

3. 120 г сахарной пудры (примерно 400 ккал на 100 г)

   • Калории: 480 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 120 г
     

4. 150 мл сливок (32%)

   • Калории: 480 ккал
     
   • Белки: 3 г
     
   • Жиры: 48 г
     
   • Углеводы: 3 г
     

Суммарные значения

Теперь суммируем все значения:

• Калории:
  0 + 510 + 720 + 270 + 0 + 250 + 4 + 480 + 480 = 2214 ккал

• Белки:
  0 + 15 + 0,5 + 24 + 0 + 13 + 0 + 3 + 0 = 55 г

• Жиры:
  0 + 1,5 + 81 + 18 + 0 + 20 + 0 + 48 + 0 = 169,5 г

• Углеводы:
  0 + 105 + 0 + 1,5 + 0 + 10 + 10 + 120 + 3 = 249 г

Итоговое КБЖУ

• Калории: 2214 ккал
  
• Белки: 55 г
  
• Жиры: 169,5 г
  
• Углеводы: 249 г
  

Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и методов приготовления.