Тот самый "пирог из 90-х"

Чтобы рассчитать содержание калорий (К), белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) в предложенныхIngredients, необходимо знать пищевую ценность каждого продукта. Ниже приведены усредненные значения для каждого из компонентов:

1. Яйца (2 шт.)

   • Калории: 140 ккал (70 ккал на 1 яйцо)
     
   • Белки: 12 г (6 г на 1 яйцо)
     
   • Жиры: 10 г (5 г на 1 яйцо)
     
   • Углеводы: 1 г
     

2. Сахар (70 г)

   • Калории: 280 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 70 г
     

3. Кефир (250 мл)

   • Калории: 100 ккал
     
   • Белки: 6 г
     
   • Жиры: 5 г
     
   • Углеводы: 8 г
     

4. Варенье (250 г)

   • Калории: 500 ккал (среднее значение, зависит от типа варенья)
     
   • Белки: 1 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 125 г
     

5. Масло растительное (3 ст.л.)

   • Калории: 360 ккал (120 ккал на 1 ст.л.)
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 40 г (13-14 г на 1 ст.л.)
     
   • Углеводы: 0 г
     

6. Соль (1/2 ч.л.)

   • Калории: 0 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

7. Сода (1 ч.л.)

   • Калории: 0 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

8. Мука (330 г)

   • Калории: 1100 ккал (330 г = 1100 ккал, 100 г = 330 ккал)
     
   • Белки: 33 г
     
   • Жиры: 3 г
     
   • Углеводы: 225 г
     

9. Орехи обжаренные дробленые (100 г)

   • Калории: 600 ккал (примерно)
     
   • Белки: 15 г
     
   • Жиры: 50 г
     
   • Углеводы: 20 г
     

Теперь суммируем все:

Общие значения:

• Калории: 140 + 280 + 100 + 500 + 360 + 0 + 0 + 1100 + 600 = 2980 ккал
  
• Белки: 12 + 0 + 6 + 1 + 0 + 0 + 0 + 33 + 15 = 67 г
  
• Жиры: 10 + 0 + 5 + 0 + 40 + 0 + 0 + 3 + 50 = 108 г
  
• Углеводы: 1 + 70 + 8 + 125 + 0 + 0 + 0 + 225 + 20 = 425 г
  

Итог:

• Калории: 2980 ккал
  
• Белки: 67 г
  
• Жиры: 108 г
  
• Углеводы: 425 г
  

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и его качества.