Окунь в сметане
Приготовьте окуня в сметане с ароматом укропа и лимона. Нежный морской окунь под сливочным маслом, шпинатом и специями – вкусный и здоровый рецепт!
Продукты
- окунь морской - 800 г
- сметана - 200 мл
- горчица - 1 ч.л.
- масло сливочное - 50 г
- шпинат - 1 пучок
- укроп - 10 г
- сок лимонный - 2 ч.л.
- специи
- соль
Пошаговый способ приготовления
Морских окуней надо почистить, обрезать все плавники и почистить.
Если рыба крупная - порезать порционными кусочками,
Сложить в одну емкость, посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком.
Оставить мариноваться на 20-30 минут.
За это время порезать шпинат.
Выложить его на разогретую сковороду и обжарить на сливочном масле до мягкого состояния.
Добавить сметану, горчицу и мелко порезанный укроп.
Добавить 120-150 миллилитров воды и хорошо перемешать до однородного состояния.
Потомить 2-2 минуты.
В посуду для запекания выложить морской окунь, залить сметанным соусом, накрыть крышкой.
Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 20-25 минут.
Сохраняй и поделись с друзьями
19 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти