Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника

Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: простые и вкусные! Индейка, картофель, сыр и свежая зелень. Попробуйте оригинальный рецепт для детей!

Фото к рецепту: Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1.845 ккал
Белки: 96.0 г
Жиры: 87.8 г
Углеводы: 160.2 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговые фото рецепта

Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 1
1. Приготовим фарш для котлет. Филе грудки нарезаем кусочками и выкладываем в миску.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 2
2. Добавляем к филе индейки: небольшой яичный белок, сливочное масло, очищенные и порезанные лук и чеснок, тертый на мелкой терке сырой картофель, приправу, перец и соль, перемешиваем.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 3
3. Измельчаем подготовленные продукты в чаше блендера и пробуем на соль.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 4
4. На растительном масле жарим котлеты с двух сторон. Я жарила плоские котлеты, т. к. готовила в электрогриле. У меня получилось 8 котлет на 8 порций.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 5
5. Приготовим тосты. На фото показываю 2 порции тостов. С хлеба срезаем корки. Корочки можно обсушить, натереть на терке и оставить для панировки тостов. У меня панировочные сухари.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 6
6. Кусочки хлеба смазываем кетчупом.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 7
7. Кладем на хлеб по ломтику сыра. Сыр можно взять плавленный в пластинах или твердый - в пластинах. Пластины предварительно, я разрезала на 2 части.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 8
8. На 2 кусочка хлеба кладем котлеты.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 9
9. Накрываем бутерброды вторым куском хлеба с сыром.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 10
10. Яйцо солим, перчим и взбиваем вилкой. Макаем тост в яйцо с двух сторон, чтобы хлеб пропитался, а затем обваливаем со всех сторон в сухарях.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 11
11. На разогретом растительном масле, обжариваем тосты с каждой стороны.
Тосты в хрустящей панировке #накормишкольника: шаг 12
12. Подаем горячие тосты с овощами и зеленью. Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Тосты в домашних сухарях с котлетой и сыром - это закрытый бутерброд, рецепт сытного и быстрого приготовления. Такие тосты можно приготовить на завтрак или положить в контейнер и дать ребенку с собой в школу. 

С плавленным сыром

 

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) необходимо определить их содержание в каждом из указанных ингредиентов. Рассчитаем значения для котлет и тостов по отдельности, а затем сложим их.

1. Котлеты

ИнгредиентКоличество (г)Калории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Индейка (филе)2002404840
Картофель свежий150 (примерно 1 средний)1133026
Лук репчатый10040109
Чеснок350.201
Приправа (для птицы)0.5 ч.л.2000
Масло сливочное201480.216.60
Белок яичный (1 шт.)50 (примерно)173.60.20.2
Перец черныйпо вкусу0000
Сольпо вкусу0000

Итого для котлет:
- Калории: 240 + 113 + 40 + 5 + 2 + 148 + 17 = 565 ккал
- Белки: 48 + 3 + 1 + 0.2 + 0 + 0.2 + 3.6 = 56 г
- Жиры: 4 + 0 + 0 + 0 + 0 + 16.6 + 0.2 = 20.8 г
- Углеводы: 0 + 26 + 9 + 1 + 0 + 0 + 0.2 = 36.2 г

2. Тосты

ИнгредиентКоличество (г)Калории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Хлеб (для тостов)4 ломт. (примерно 200 г)52016888
Яйцо куриное50 (примерно)70651
Сыр плавленый120 (2 пл.)30014246
Сухари панировочные30 (3 ст.л.)1204222
Масло растительное30 (2 ст.л.)2400280
Кетчуп30 (2 ст.л.)30007
Зеленьпо вкусу0000
Перец черныйпо вкусу0000
Сольпо вкусу0000

Итого для тостов:
- Калории: 520 + 70 + 300 + 120 + 240 + 30 = 1,280 ккал
- Белки: 16 + 6 + 14 + 4 + 0 + 0 = 40 г
- Жиры: 8 + 5 + 24 + 2 + 28 + 0 = 67 г
- Углеводы: 88 + 1 + 6 + 22 + 0 + 7 = 124 г

Общий итог

Общее КБЖУ для всей порции (котлеты + тосты):
- Калории: 565 + 1280 = 1,845 ккал
- Белки: 56 + 40 = 96 г
- Жиры: 20.8 + 67 = 87.8 г
- Углеводы: 36.2 + 124 = 160.2 г

Итак, общее значение КБЖУ на данное блюдо:
- Калории: 1,845 ккал
- Белки: 96 г
- Жиры: 87.8 г
- Углеводы: 160.2 г

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irina vladimirovna
25.09.2021 21:29
Ответить

Оленька, шикарные тосты! Бесподобные фотографии! 

olga
26.09.2021 12:03
Ответить

Ирочка, большое спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0378
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru