Быстрые перечные помидоры

Для расчета калорийности и БЖУ (белков, жиров и углеводов) каждого ингредиента приведу данные по каждому из них. Значения могут варьироваться в зависимости от размера и сорта продуктов.

1. Помидоры (сливовидные):

   • 5 шт. (примерно 500 г)
   • Калории: 100 ккал
   • Белки: 5 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 22 г

2. Перец болгарский (0,5 шт., примерно 75 г):

   • Калории: 15 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 3.4 г

3. Соль (0,5 ч.л.):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

4. Сахар (2 ч.л., примерно 10 г):

   • Калории: 40 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 10 г

5. Вода (1 ст.л.):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

6. Масло оливковое (2 ст.л., примерно 30 г):

   • Калории: 240 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 27 г
   • Углеводы: 0 г

7. Бальзамический уксус (2 ст.л., примерно 30 г):

   • Калории: 15 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 3.5 г

8. Укроп (2 веточки, примерно 5 г):

   • Калории: 2 ккал
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 0.4 g

9. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г):

   • Калории: 10 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 2 г

Суммарные данные БЖУ:

• Калории: 100 + 15 + 0 + 40 + 0 + 240 + 15 + 2 + 10 = 422 ккал
• Белки: 5 + 0.5 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0.5 + 0.2 + 0.5 = 6.7 г
• Жиры: 1 + 0.2 + 0 + 0 + 0 + 27 + 0 + 0 + 0 = 28.2 г
• Углеводы: 22 + 3.4 + 0 + 10 + 0 + 0 + 3.5 + 0.4 + 2 = 41.3 г

Итого:

• Калории: 422 ккал
• Белки: 6.7 г
• Жиры: 28.2 г
• Углеводы: 41.3 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точного количества и состояния продуктов, а также их сорта.