Салат на новый год 2021 без майонеза с тунцом
Приготовьте вкусный салат на Новый год 2021 без майонеза с тунцом, киноа, свежей морковью и яйцом. Полезное блюдо для праздничного стола!
Продукты
- тунца в собственном соку - 180 г
- киноа (риса, булгура) - 100 г
- морковь - 60 г
- яйцо - 2
- сыр до 30% (или 20 г 45%) - 40 г
- зеленый лук - 30 г
- белый йогурт - 250 мл
- соевый соус - 2 ст.л.
- горчица - 1/2 ч.л.
- лимонный сок
Пошаговый способ приготовления
Для начала приготовим соус для салата – 250 мл. йогурта смешайте с горчицей и соевым соусом.
Лимонный сок добавьте по вкусу.
Салат на Новый год 2021 можно подавать на тарелке или в салатнице.
Мы подавали его в стаканах.
Из этих ингредиентов получилось 4 стакана по 200 гр.
1 слой – тунец.
Берите консервы без содержания масла.
2 слой – киноа (рис, булгур).
Любая из этих круп будет уместна в салате.
Смазываем соусом.
3 слой –свежая морковь.
Можно взять и отварную, но поверьте со свежей получается интереснее.
Опять соус.
4 слой – яйцо.
Его натираем на мелкой или крупной терке.
Можно взять перепелиные яйца.
Опять соус.
5 слой – сыр.
Для салата берите сыр не более 30% жирности.
Если вы такой сыр не нашли, то уменьшите количество в два раза.
И опять соус.
6 слой – зеленый лук.
Мелко его рубим и посыпаем наш салат.
Можно взять любую другую зелень.
Дайте новогоднему салату без майонеза настояться минут 30 и подавайте к столу.
Сохраняй и поделись с друзьями
119 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти