Хе из узбекистана

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов, исходя из средних значений содержимого веществ на 100 г продукции:

1. Толстолобик (рыба)
   
2. Калории: 92 ккал
   
3. Белки: 18 г
   
4. Жиры: 3 г
   

5. Углеводы: 0 г

6. Перец красный (свежий)

7. Калории: 31 ккал

8. Белки: 1 г

9. Жиры: 0.3 г

10. Углеводы: 6 г

11. Перец черный (молотый, в небольшом количестве, например 1 ч.л. около 2 г)

12. Калории: 8 ккал

13. Белки: 0.4 г

14. Жиры: 0.4 г

15. Углеводы: 1.7 г

16. Редька зелёная (свежая)

17. Калории: 16 ккал

18. Белки: 1.2 г

19. Жиры: 0.1 г

20. Углеводы: 3.4 г

21. Морковь (сырая)

22. Калории: 41 ккал

23. Белки: 0.9 г

24. Жиры: 0.2 г

25. Углеводы: 10 г

26. Помидоры (свежие)

27. Калории: 18 ккал

28. Белки: 0.9 г

29. Жиры: 0.2 г

30. Углеводы: 3.9 г

31. Лук (репчатый, сырой)

32. Калории: 40 ккал

33. Белки: 1.1 г

34. Жиры: 0.1 г

35. Углеводы: 9 г

36. Масло хлопковое (примерно 1 ст.л. ≈ 14 г)

37. Калории: 120 ккал

38. Белки: 0 г

39. Жиры: 14 г

40. Углеводы: 0 г

41. Уксус (яблочный, 1 ст.л. ≈ 15 г)

42. Калории: 3 ккал

43. Белки: 0 г

44. Жиры: 0 г

45. Углеводы: 0.1 г

46. Соль

47. калорийность незначительна, в основном важна для пищевого баланса

Примерный расчет для 100 г каждого продукта:

Если нужно рассчитать по весу конкретного блюда, укажите его массу, и я сделаю точный расчет КБЖУ исходя из пропорций.