Нежное куриное филе в сочетание с тыквой

Ингредиенты

куриное филе 700 гр.
тыква - 300 гр.
соевый соус - 2 ст.л.
нерафинированное подсолнечное масло - 2 ст.л.

горчица - 1 ч.л.
черный молотый перец
можно добавить соль

Пошаговый рецепт приготовления

Готовим маринад для курицы из соевого соуса, растительного масла, горчицы и перца.

Куриное филе нарезаем полосками и смешав с маринадом оставляем минут на 15.

Очищенную тыкву нарезаем брусочками.

Нанизываем на короткие шпажки поочередно куриное филе с тыквой и слегка обжариваем с двух сторон на сухой сковороде.

Выкладываем зарумянившуюся курицу с тыквой на противень.

Накрываем фольгой и доводим до готовности в духовке.

На это понадобится около 15 минут при 220 градусах.

Предварительно обжарив на сковороде мы не дали стечь соку и курица осталась сочной, а тыква не высохла.

Подавать к столу горячим.

Приятного аппетита)

Видео рецепт

Дополнительная информация

Хотите что бы ужин смели со стола - подайте его на шпажках! Нежное куриное филе в сочетание с тыквой - простые продукты и супер сочетание. Тыква придаст курице приятные овощные нотки, а курица напитает тыкву мясным ароматом.