Помидоры в кляре

Приготовьте помидоры в кляре с твердым сыром, яйцом и специями. Подавайте с сметаной! Вкусное блюдо из пшеничной муки и базилика к столу.

Пищевая ценность

Калории: 2069.0 ккал
Белки: 65.0 г
Жиры: 157.0 г
Углеводы: 104.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешайте натертый сыр, сметану, соль, муку.

Добавьте яйца и перемешайте.

Помидоры нарежьте на кружочки.

Каждый кружочек обмакните с обеих сторон в муку, затем в кляр.

Жарьте на растительном масле с обеих сторон.

Приятного аппетита!!!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, я приведу средние значения для каждого компонента. Обратите внимание, что фактические значения будут зависеть от конкретных брендов и сортов продуктов.

  1. Твердый сыр (150 г):

    • Калории: ~450 ккал
    • Белки: ~36 г
    • Жиры: ~36 г
    • Углеводы: ~0 г
  2. Помидоры (150 г):

    • Калории: ~30 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~0 г
    • Углеводы: ~6 г
  3. Яйцо (2 шт. ~ 120 г):

    • Калории: ~180 ккал
    • Белки: ~12 г
    • Жиры: ~14 г
    • Углеводы: ~1 г
  4. Сметана (2 ст.л. ~ 30 г):

    • Калории: ~60 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~6 г
    • Углеводы: ~2 г
  5. Пшеничная мука (1 ст. ~ 130 г):

    • Калории: ~455 ккал
    • Белки: ~15 г
    • Жиры: ~1 г
    • Углеводы: ~95 г
  6. Подсолнечное масло (0,5 ст. ~ 120 г):

    • Калории: ~884 ккал
    • Белки: ~0 г
    • Жиры: ~100 г
    • Углеводы: ~0 г

Теперь сложим значения для всех ингредиентов:

Калории (ккал):- Сыр: 450 - Помидоры: 30 - Яйца: 180 - Сметана: 60 - Мука: 455 - Масло: 884

Итого: 450 + 30 + 180 + 60 + 455 + 884 = 2069 ккал

Белки (г):- Сыр: 36 - Помидоры: 1 - Яйца: 12 - Сметана: 1 - Мука: 15 - Масло: 0

Итого: 36 + 1 + 12 + 1 + 15 + 0 = 65 г

Жиры (г):- Сыр: 36 - Помидоры: 0 - Яйца: 14 - Сметана: 6 - Мука: 1 - Масло: 100

Итого: 36 + 0 + 14 + 6 + 1 + 100 = 157 г

Углеводы (г):- Сыр: 0 - Помидоры: 6 - Яйца: 1 - Сметана: 2 - Мука: 95 - Масло: 0

Итого: 0 + 6 + 1 + 2 + 95 + 0 = 104 г

Результаты КБЖУ:

  • Калории: 2069 ккал
  • Белки: 65 г
  • Жиры: 157 г
  • Углеводы: 104 г

Эти данные представляют собой приблизительные значения и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их марки.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3353526776467211.04
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru