Помидоры в кляре
Приготовьте помидоры в кляре с твердым сыром, яйцом и специями. Подавайте с сметаной! Вкусное блюдо из пшеничной муки и базилика к столу.

Ингредиенты
- твердый сыр 150 г
- помидор 150 г
- яйцо 2 шт.
- сметана 2 ст.л.
- пшеничная мука 1 ст.
- подсолнечное масло 0,5 ст.
- соль
- черный перец (молотый)
- базилик
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Смешайте натертый сыр, сметану, соль, муку.
Добавьте яйца и перемешайте.
Помидоры нарежьте на кружочки.
Каждый кружочек обмакните с обеих сторон в муку, затем в кляр.
Жарьте на растительном масле с обеих сторон.
Приятного аппетита!!!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, я приведу средние значения для каждого компонента. Обратите внимание, что фактические значения будут зависеть от конкретных брендов и сортов продуктов.
Твердый сыр (150 г):
- Калории: ~450 ккал
- Белки: ~36 г
- Жиры: ~36 г
- Углеводы: ~0 г
Помидоры (150 г):
- Калории: ~30 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~6 г
Яйцо (2 шт. ~ 120 г):
- Калории: ~180 ккал
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~14 г
- Углеводы: ~1 г
Сметана (2 ст.л. ~ 30 г):
- Калории: ~60 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~6 г
- Углеводы: ~2 г
Пшеничная мука (1 ст. ~ 130 г):
- Калории: ~455 ккал
- Белки: ~15 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~95 г
Подсолнечное масло (0,5 ст. ~ 120 г):
- Калории: ~884 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~100 г
- Углеводы: ~0 г
Теперь сложим значения для всех ингредиентов:
Калории (ккал):- Сыр: 450 - Помидоры: 30 - Яйца: 180 - Сметана: 60 - Мука: 455 - Масло: 884
Итого: 450 + 30 + 180 + 60 + 455 + 884 = 2069 ккал
Белки (г):- Сыр: 36 - Помидоры: 1 - Яйца: 12 - Сметана: 1 - Мука: 15 - Масло: 0
Итого: 36 + 1 + 12 + 1 + 15 + 0 = 65 г
Жиры (г):- Сыр: 36 - Помидоры: 0 - Яйца: 14 - Сметана: 6 - Мука: 1 - Масло: 100
Итого: 36 + 0 + 14 + 6 + 1 + 100 = 157 г
Углеводы (г):- Сыр: 0 - Помидоры: 6 - Яйца: 1 - Сметана: 2 - Мука: 95 - Масло: 0
Итого: 0 + 6 + 1 + 2 + 95 + 0 = 104 г
Результаты КБЖУ:
- Калории: 2069 ккал
- Белки: 65 г
- Жиры: 157 г
- Углеводы: 104 г
Эти данные представляют собой приблизительные значения и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их марки.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи


