Суп с жареной вермишелью

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных продуктов, мы используем средние значения. Ниже приведен расчет КБЖУ для указанных ингредиентов.

Ингредиенты и их КБЖУ:

1. Куриный окорочок (около 150 г):

   • Калории: 250 ккал
   • Белки: 30 г
   • Жиры: 15 г
   • Углеводы: 0 г

2. Картофель (3 шт. по 150 г, всего 450 г):

   • Калории: 345 ккал (около 77 ккал на 100 г)
   • Белки: 9 г (около 2 г на 100 г)
   • Жиры: 0.5 г (около 0.1 г на 100 г)
   • Углеводы: 78 г (около 17 г на 100 г)

3. Морковь (1 шт. примерно 100 г):

   • Калории: 41 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 10 г

4. Лук (1 шт. примерно 100 г):

   • Калории: 40 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 9 г

5. Вермишель ("паутинка") (80 г):

   • Калории: 280 ккал (около 350 ккал на 100 г)
   • Белки: 8 г (около 10 г на 100 г)
   • Жиры: 1 г (около 1.2 г на 100 г)
   • Углеводы: 56 г (около 70 г на 100 г)

6. Сливочное масло (10-15 г):

   • Калории: 75 ккал (при 10 г)
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 8 г
   • Углеводы: 0 г

Общая сумма КБЖУ:

Суммируем все значения:

• Калории:

  • 250 (окорочок) + 345 (картофель) + 41 (морковь) + 40 (лук) + 280 (вермишель) + 75 (масло) = 1021 ккал

• Белки:

  • 30 + 9 + 1 + 1 + 8 + 0.1 = 49.1 г

• Жиры:

  • 15 + 0.5 + 0.2 + 0.1 + 1 + 8 = 25.8 г

• Углеводы:

  • 0 + 78 + 10 + 9 + 56 + 0 = 153 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 1021 ккал
• Белки: 49.1 г
• Жиры: 25.8 г
• Углеводы: 153 г

Эти значения являются приблизительными, поскольку фактические значения могут варьироваться в зависимости от размера и вида используемых ингредиентов.