Плюшки с изюмом
Приготовьте вкусные плюшки с изюмом из творога и молока! В рецепте используются растительное масло, сахар, яйцо, мука, сода и ваниль, а начинка – варенье и изюм.

Ингредиенты
- 250 г творога
- 10 ст.л. молока
- 10 ст.л. растительного масла
- 100 г сахара
- 1яйцо
- 600 г муки
- 2 ч.л. соды
- 1пак.ванили
- начинка
- 2-3 ст.л. варенья
- 150 г изюма
Пошаговый рецепт приготовления
из творога,молока,масла,сахара,яйца замесить тесто.
Раскатать ,смазать вареньем,посыпать изюмом и свернуть рулетом,нарезать 1-1,5см,выложить на лист и выпекать 20-25мин 200град
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Творог (250 г):
- Калории: примерно 160 ккал на 100 г
- Белки: 18 г/100 г
- Жиры: 9 г/100 г
- Углеводы: 3 г/100 г
Итого:
- Калории: 250 г × 1.6 = 400 ккал
- Белки: 250 г × 0.18 = 45 г
- Жиры: 250 г × 0.09 = 22,5 г
- Углеводы: 250 г × 0.03 = 7,5 г
2. Молоко (10 ст.л.) — примерно 100 мл (при условии, что 1 ст.л. = 10 мл):
- Калории: примерно 42 ккал на 100 мл
- Белки: 3.4 г/100 мл
- Жиры: 1 г/100 мл
- Углеводы: 5 г/100 мл
Итого:
- Калории: 42 ккал
- Белки: 3.4 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 5 г
3. Растительное масло (10 ст.л.) — примерно 130 г (1 ст.л. = 13 г):
- Калории: около 884 ккал/100 г
- Жиры: 100 г/100 г
Итого:
- Калории: 130 г × 8.84 = 1145 ккал
- Жиры: 130 г
4. Сахар (100 г):
- Калории: 387 ккал/100 г
- Углеводы: 100 г
Итого:
- Калории: 387 ккал
- Углеводы: 100 г
5. Яйцо (одно, около 50 г):
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
6. Мука (600 г):
- Калории: примерно 364 ккал на 100 г
- Белки: 10 г/100 г
- Жиры: 1 г/100 г
- Углеводы: 76 г/100 г
Итого:
- Калории: 600 г × 3.64 = 2184 ккал
- Белки: 600 г × 0.10 = 60 г
- Жиры: 600 г × 0.01 = 6 г
- Углеводы: 600 г × 0.76 = 456 г
7. Сода (2 ч.л.), ванильный пакет — незначительные калории, для учета можно считать как нулевые или очень малые.
8. Варенье (2-3 ст.л.) — возьмем средне: 2.5 ст.л. (25 г):
- Калории: примерно 250 ккал на 100 г
- Углеводы: 62 г/100 г
Итого:
- Калории: 25 г × 2.5 = 62.5 ккал
- Углеводы: 25 г × 0.62 = 15.5 г
9. Изюм (150 г):
- Калории: 299 ккал/100 г
- Углеводы: 79 г/100 г
Итого:
- Калории: 150 г × 2.99 = 448.5 ккал
- Углеводы: 150 г × 0.79 = 118.5 г
Итоговые показатели:
Пункт | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Творог (250 г) | 400 ккал | 45 г | 22.5 г | 7.5 г |
Молоко (100 мл) | 42 ккал | 3.4 г | 1 г | 5 г |
Масло (130 г) | 1145 ккал | — | 130 г | — |
Сахар (100 г) | 387 ккал | — | — | 100 г |
Яйцо | 70 ккал | 6 г | 5 г | 1 г |
Мука (600 г) | 2184 ккал | 60 г | 6 г | 456 г |
Варенье (25 г) | 62.5 ккал | — | — | 15.5 г |
Изюм (150 г) | 448.5 ккал | — | — | 118.5 г |
Общий итог:
Калорий: cуммируем
400 + 42 + 1145 + 387 + 70 + 2184 + 62.5 + 448.5 = 4739 ккалБелки:
45 + 3.4 + 6 + 60 = 114.4 гЖиры:
22.5 + 1 + 130 + 5 + 6 = 164.5 гУглеводы:
7.5 + 5 + 100 + 1 + 456 + 15.5 + 118.5 = 703 г
Если нужно распределить это на порции или получить КБЖУ на конкретную порцию, скажите, я помогу!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

