Картофельные трубочки из лаваша

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов, необходимо сначала определить максимально точные значения для каждого ингредиента. Приведенные ниже значения общие и могут несколько варьироваться в зависимости от бренда и способа приготовления.

1. Лаваш (1 шт, примерно 100 г):

   • Калории: 270 ккал
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 2 г
   • Углеводы: 56 г

2. Картофель (3 шт, примерно 300 г):

   • Калории: 240 ккал
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 54 г

3. Масло сливочное (25 г):

   • Калории: 180 ккал
   • Белки: 0,3 г
   • Жиры: 20 г
   • Углеводы: 0 г

4. Сыр (30 г):

   • Калории: 120 ккал
   • Белки: 7 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 1 г

5. Сливки 33% (50 мл):

   • Калории: 150 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 15 г
   • Углеводы: 1 г

6. Яйцо (1 шт, примерно 60 г):

   • Калории: 90 ккал
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 6 г
   • Углеводы: 1 г

7. Кунжут (1 ст. ложка, примерно 10 г):

   • Калории: 60 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 3 г

8. Соль: Пренебрегаем значением, так как в соли нет калорий, белков, жиров и углеводов.

Теперь суммируем все значения:

Калории:

270 + 240 + 180 + 120 + 150 + 90 + 60 = 1110 ккал

Белки:

8 + 6 + 0,3 + 7 + 1 + 8 + 2 = 32,6 г

Жиры:

2 + 0,3 + 20 + 10 + 15 + 6 + 5 = 58,6 г

Углеводы:

56 + 54 + 0 + 1 + 1 + 1 + 3 = 116 г

Итого:

• Калории: 1110 ккал
• Белки: 32,6 г
• Жиры: 58,6 г
• Углеводы: 116 г

Это примерный расчет, который можно использовать в качестве отправной точки. Точные значения зависят от конкретных продуктов и их размерности.