Белковый салат с фасолью
Попробуйте белковый салат с фасолью: красная фасоль, отварное куриное филе, яйца, помидоры и зелень. Заправьте нежирным йогуртом или сметаной.
Продукты
- красная фасоль - 250-350 г
- отварное куриное филе - 300-400 г
- яйцо - 3-4 шт.
- помидор - 2-3 шт.
- зелень
- соль
- для соуса:
- йогурт или сметана - любой нежирный
- чеснок
- петрушка
Пошаговый способ приготовления
Приготовление очень простое.
Помидоры и яйца режем кубиком.
Курицу так же режем кубиком или руками разделяем на волокна.
Кому как удобно.
Чеснок выдавливаем в сметану или любой другой нежирный соус туда же добавляем мелконашинкованную петрушку.
Все ингредиенты соединяем и перемешиваем между собой.
Солим и заправляем соусом.
Сохраняй и поделись с друзьями
159 человек оценили
7 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 10 мин.
Порций в рецепте: 4
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 7246
Понравилось: 159
Автор: Александра Васильева
Создан: 08 апреля 2019, 19:54
Видео рецепт
Дополнительная информация
Вот такой красивый, вкусный и очень сытный салат у нас получился! В салате много белка, но при этом пищевая ценность его невелика, чуть больше 100 калорий на 100 грамм. Если вы следите за своей фигурой, то он вам точно не навредит.
Похожие рецепты
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти