Белковый салат с фасолью
Ингредиенты
- красная фасоль - 250-350 гр.
- отварное куриное филе - 300-400 гр.
- яйца - 3-4 шт.
- помидоры - 2-3 шт.
- зелень
- соль
- для соуса - любой нежирный йогурт или сметана + чеснок + петрушка
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовление очень простое.
Помидоры и яйца режем кубиком.
Курицу так же режем кубиком или руками разделяем на волокна.
Кому как удобно.
Чеснок выдавливаем в сметану или любой другой нежирный соус туда же добавляем мелконашинкованную петрушку.
Все ингредиенты соединяем и перемешиваем между собой.
Солим и заправляем соусом.
Видео рецепт
Дополнительная информация
Вот такой красивый, вкусный и очень сытный салат у нас получился! В салате много белка, но при этом пищевая ценность его невелика, чуть больше 100 калорий на 100 грамм. Если вы следите за своей фигурой, то он вам точно не навредит.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярное в сети
Написать комментарий
Войти на сайт
