Шоколадные блины на молоке с какао
Попробуйте шоколадные блины на молоке с какао! Легкий рецепт с молоком, яйцами, мукой, какао, растительным маслом, сахаром и щепоткой соли для вкусного завтрака.

Ингредиенты
- 350 мл. молока
- 2 яйца
- 100 г муки
- 2 ст.л. какао
- 3 ст.л. растительного масла
- 2 ст.л. сахара
- щепотка соли
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
В миске венчиком взбейте яйца, соль и сахар.
Добавьте теплое молоко и перемешайте.
Затем добавьте просеянную муку и какао.
Перемешайте.
Добавьте растительное масло.
И еще раз хорошенько перемешайте.
Разогрейте сковороду и смажьте растительным маслом, налейте неполный черпак теста и равномерно распределите по сковороде.
Жарьте с двух сторон.
Приятного чаепития!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) всех ингредиентов, приведенных в вашем списке, давайте сначала определим их нутриенты по отдельности. Ниже приведены усредненные данные о КБЖУ для каждого ингредиента:
Молоко (350 мл, 2.5% жирности):
- Калории: ~ 175 ккал
- Белки: ~ 12.5 г
- Жиры: ~ 8.75 г
- Углеводы: ~ 17.5 г
Яйца (2 шт.):
- Калории: ~ 140 ккал (70 ккал на яйцо)
- Белки: ~ 12 г (6 г на яйцо)
- Жиры: ~ 10 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: ~ 1 г (0.5 г на яйцо)
Мука (100 г):
- Калории: ~ 364 ккал
- Белки: ~ 10 г
- Жиры: ~ 1 г
- Углеводы: ~ 76 г
Какао-порошок (2 ст.л., ~ 15 г):
- Калории: ~ 58 ккал
- Белки: ~ 4.5 г
- Жиры: ~ 1.5 г
- Углеводы: ~ 13 г
Растительное масло (3 ст.л., ~ 45 мл):
- Калории: ~ 450 ккал
- Белки: ~ 0 г
- Жиры: ~ 50 г
- Углеводы: ~ 0 г
Сахар (2 ст.л., ~ 30 г):
- Калории: ~ 120 ккал
- Белки: ~ 0 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 30 г
Теперь суммируем все значения:
Общие значения КБЖУ:
Калории:
175 + 140 + 364 + 58 + 450 + 120 = 1307 ккалБелки:
12.5 + 12 + 10 + 4.5 + 0 + 0 = 39 гЖиры:
8.75 + 10 + 1 + 1.5 + 50 + 0 = 71.25 гУглеводы:
17.5 + 1 + 76 + 13 + 0 + 30 = 137.5 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 1307 ккал
- Белки: 39 г
- Жиры: 71.25 г
- Углеводы: 137.5 г
Это общее содержание КБЖУ для всех указанных вами ингредиентов. Примечание: значения могут немного различаться в зависимости от конкретных продуктов и методов их приготовления.