Шоколадные блины на молоке с какао

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) всех ингредиентов, приведенных в вашем списке, давайте сначала определим их нутриенты по отдельности. Ниже приведены усредненные данные о КБЖУ для каждого ингредиента:

1. Молоко (350 мл, 2.5% жирности):

   • Калории: ~ 175 ккал
   • Белки: ~ 12.5 г
   • Жиры: ~ 8.75 г
   • Углеводы: ~ 17.5 г

2. Яйца (2 шт.):

   • Калории: ~ 140 ккал (70 ккал на яйцо)
   • Белки: ~ 12 г (6 г на яйцо)
   • Жиры: ~ 10 г (5 г на яйцо)
   • Углеводы: ~ 1 г (0.5 г на яйцо)

3. Мука (100 г):

   • Калории: ~ 364 ккал
   • Белки: ~ 10 г
   • Жиры: ~ 1 г
   • Углеводы: ~ 76 г

4. Какао-порошок (2 ст.л., ~ 15 г):

   • Калории: ~ 58 ккал
   • Белки: ~ 4.5 г
   • Жиры: ~ 1.5 г
   • Углеводы: ~ 13 г

5. Растительное масло (3 ст.л., ~ 45 мл):

   • Калории: ~ 450 ккал
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 50 г
   • Углеводы: ~ 0 г

6. Сахар (2 ст.л., ~ 30 г):

   • Калории: ~ 120 ккал
   • Белки: ~ 0 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 30 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения КБЖУ:

• Калории:
  175 + 140 + 364 + 58 + 450 + 120 = 1307 ккал

• Белки:
  12.5 + 12 + 10 + 4.5 + 0 + 0 = 39 г

• Жиры:
  8.75 + 10 + 1 + 1.5 + 50 + 0 = 71.25 г

• Углеводы:
  17.5 + 1 + 76 + 13 + 0 + 30 = 137.5 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 1307 ккал
• Белки: 39 г
• Жиры: 71.25 г
• Углеводы: 137.5 г

Это общее содержание КБЖУ для всех указанных вами ингредиентов. Примечание: значения могут немного различаться в зависимости от конкретных продуктов и методов их приготовления.