Макароны по-особому

Приготовьте макароны по-особому с фаршем, репчатым луком, морковью, болгарским перцем и томатами. Вкусное и сытное блюдо для всей семьи!

Пищевая ценность

Калории: 2150.0 ккал
Белки: 97.14 г
Жиры: 102.35 г
Углеводы: 210.31 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Овощи и фарш обжариваем на небольшом количестве растительного масла. Добавляем томатную пасту

Макароны отвариваем до состояния альденте и добавляем их к мясному соусу. Готовим минут пять.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего блюда, мы оценим ингредиенты, основываясь на их средних значениях на 100 г. Предположим, что вы используете:

  • Фарш (400 г)
  • Макароны (250 г)
  • Репчатый лук (50 г)
  • Морковь (50 г)
  • Болгарский перец (50 г)
  • Чеснок (10 г)
  • Томаты или томатная паста (100 г)
  • Растительное масло (20 г)

1. Фарш (400 г)

  • Калории: ~250 ккал/100 г
  • Б: 16 г
  • Ж: 20 г
  • У: 0 г

400 г:- Калории: 1000 ккал- Б: 64 г- Ж: 80 г- У: 0 г

2. Макароны (250 г)

  • Калории: ~350 ккал/100 г (в сухом виде)
  • Б: 12 г
  • Ж: 1 г
  • У: 75 г

250 г:- Калории: 875 ккал- Б: 30 г- Ж: 2.5 г- У: 187.5 г

3. Репчатый лук (50 г)

  • Калории: ~40 ккал/100 г
  • Б: 1 г
  • Ж: 0 г
  • У: 9 г

50 г:- Калории: 20 ккал- Б: 0.5 г- Ж: 0 г- У: 4.5 г

4. Морковь (50 г)

  • Калории: ~41 ккал/100 г
  • Б: 1 г
  • Ж: 0.2 г
  • У: 10 г

50 г:- Калории: 20.5 ккал- Б: 0.5 г- Ж: 0.1 г- У: 5 г

5. Болгарский перец (50 г)

  • Калории: ~27 ккал/100 г
  • Б: 1 г
  • Ж: 0.3 г
  • У: 6 г

50 г:- Калории: 13.5 ккал- Б: 0.5 г- Ж: 0.15 г- У: 3 г

6. Чеснок (10 г)

  • Калории: ~149 ккал/100 г
  • Б: 6.4 г
  • Ж: 0.5 г
  • У: 33.1 г

10 г:- Калории: 15 ккал- Б: 0.64 г- Ж: 0.05 г- У: 3.31 г

7. Томаты или томатная паста (100 г)

  • Калории: ~50 ккал/100 г (для свежих томатов)
  • Б: 1 г
  • Ж: 0.2 г
  • У: 11 г

100 г:- Калории: 50 ккал- Б: 1 г- Ж: 0.2 г- У: 11 г

8. Растительное масло (20 г)

  • Калории: ~900 ккал/100 г
  • Б: 0 г
  • Ж: 100 г
  • У: 0 г

20 г:- Калории: 180 ккал- Б: 0 г- Ж: 20 г- У: 0 г

Сводная таблица КБЖУ

Теперь складываем все значения:

ИнгредиентКалорииБелкиЖирыУглеводы
Фарш (400 г)100064800
Макароны (250 г)875302.5187.5
Репчатый лук (50 г)200.504.5
Морковь (50 г)20.50.50.15
Болгарский перец (50 г)13.50.50.153
Чеснок (10 г)150.640.053.31
Томаты (100 г)5010.211
Масло (20 г)1800200
Итого215097.14102.35210.31

Итоговое КБЖУ

  • Калории: 2150 ккал
  • Белки: 97.14 г
  • Жиры: 102.35 г
  • Углеводы: 210.31 г

Пожалуйста, учтите, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и способов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru