Гренки с картошкой от мила

Конечно, давайте рассчитаем примерно КБЖУ для указанных продуктов. Учитывая, что количество ингредиентов может варьироваться, я сделаю расчет на средние значения.

1. Хлеб или батон (черствый, примерно 50 г):
2. Калорийность: около 130-150 ккал
3. Белки: 4-5 г
4. Жиры: 1-2 г

5. Углеводы: 25-30 г

6. 2-3 картофелины (средний размер, примерно 300 г вместе):

7. Калорийность: около 210-250 ккал

8. Белки: 4-5 г

9. Жиры: меньше 1 г

10. Углеводы: 50-55 г

11. 2-3 зубочка чеснока (примерно 10 г):

12. Калорийность: около 15 ккал

13. Белки: 0.6 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 3 г

16. Соль — практически без калорий и макроэлементов, используется как приправа.

17. Яйцо (примерно 50 г):

18. Калорийность: около 70 ккал

19. Белки: 6 г

20. Жиры: 5 г

21. Углеводы: 0.5 г

Итоговые показатели (приблизительно для всего набора):

• Калории: 425 — 485 ккал
• Белки: 15 — 16 г
• Жиры: 6 — 8 г
• Углеводы: 78 — 88 г

Если хотите, я могу дать более точные показатели при конкретных весах.