Салат"сухарик"

Вкусный салат "Сухарик" с пачкой сухариков, варёными яйцами, кукурузой, колбасой, копчёным сыром и помидорами. Идеальный выбор для праздничного стола!

Фото к рецепту: Салат"сухарик"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 ккал
Белки: 24.0 г
Жиры: 11.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

лук порезать мелко,залить вода+уксус,чтоб ушла горечь.

сыхарики выложить на блюдо,залить майонезом

сверху отжатый лук,и колбасу натёртую на крупной тёрке,майонез.

кукурузку,белок натёртый на крупной тёрке,майонез.

теперь, на мелкой тёрке натереть сыр и посыпать сверху.

украсить по вашему усмотрению.

из помидоры зделать розу.

ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!

этот салат зделан для сегоднишнего ужина.

Пошаговые фото рецепта

Салат"сухарик": шаг 1
Салат"сухарик": шаг 2

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:7269
  • Понравилось:63
  • Создан:18 ноября 2007, 02:38
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Пачка сухариков (обычно 50-60 г):
  2. Калории: 200-250 ккал
  3. Белки: 4-7 г
  4. Жиры: 8-12 г
  5. Углеводы: 30-35 г

  6. 3 вареных яйца:

  7. Калории: 210 ккал (по 70 ккал за яйцо)

  8. Белки: 18 г

  9. Жиры: 15 г

  10. Углеводы: 1.5 г

  11. 3-4 ст.л. кукурузки (примерно 50 г):

  12. Калории: около 150 ккал

  13. Белки: 3-4 г

  14. Жиры: 1-2 г

  15. Углеводы: 30-35 г

  16. Колбаса варёнка (примерно 100 г):

  17. Калории: около 250 ккал

  18. Белки: 12-15 г

  19. Жиры: 20-22 г

  20. Углеводы: 1-3 г

  21. Сыр копченый (100 г):

  22. Калории: около 330 ккал

  23. Белки: 24 г

  24. Жиры: 27 г

  25. Углеводы: 1-2 г

  26. Половина луковицы (примерно 50 г):

  27. Калории: 20 ккал

  28. Белки: 0.5 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 4-5 г

  31. Помидор (примерно 100 г):

  32. Калории: 18 ккал

  33. Белки: 0.9 г

  34. Жиры: 0.2 г

  35. Углеводы: 3.9 г

  36. Оливки (примерно 10 шт., около 30 г):

  37. Калории: 45 ккал

  38. Белки: 0.3 г

  39. Жиры: 4.5 г

  40. Углеводы: 1 г

  41. Майонез (примерно 1 ст.л., 15 г):

  42. Калории: 100 ккал

  43. Белки: 0 г

  44. Жиры: 11 г

  45. Углеводы: 0.5 г

Общий примерный расчет:

Калории:
200 + 210 + 150 + 250 + 330 + 20 + 18 + 45 + 100 = ≈ 1128 ккал

Белки:
4 + 18 + 4 + 15 + 24 + 0.5 + 0.9 + 0.3 + 0 = ≈ 66.6 г

Жиры:
8 + 15 + 2 + 22 + 27 + 0 + 0.2 + 4.5 + 11 = ≈ 89.2 г

Углеводы:
30 + 1.5 + 35 + 3 + 1-2 + 4-5 + 3.9 + 1 + 0.5 = ≈ 80 г

Это примерно. Точные цифры могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и размеров.

Если нужно, могу подготовить более точный расчет или добавить подробности!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

abljabra
18.11.2007 02:41
Ответить
Славненько :) (а сусарики я бы сделала сама - так вкусней будет) 5 ;)
federal
18.11.2007 02:42
Ответить
мне так быстрее.
silana
18.11.2007 02:44
Ответить
Опять решила нас на ночь глядя вкуностями попотчевать,имей совесть искусительница!
choly
18.11.2007 02:46
Ответить
"3корочки" уже всему миру известны! Надо же...Я тоже люблю с сухариками салаты, и быстро, и вкус какой особенный проявляется-5
lady x
18.11.2007 02:50
Ответить
Вкуснятина! :) отличный рецепт! 5!
olaswan
18.11.2007 02:58
Ответить
Их 5 девочек и два мальчика,у них не размокнет.Не успеет.
federal
18.11.2007 03:07
Ответить
ВИННИЦА-НЕ РОЗМОКНУТ,это не первый салат с сухариками который я делаю.
jjak
18.11.2007 04:21
Ответить
Здорово!!!:)
rezept
18.11.2007 04:27
Ответить
Ну я болдею! Класс!5555
dafna44
18.11.2007 12:05
Ответить
Забираю,выглядит просто отпад!
servia
18.11.2007 14:30
Ответить
ничего себе, для ужина....настоящая хозяюшка! 5! :-D
federal
18.11.2007 16:00
Ответить
спасибо.
federal
18.11.2007 16:03
Ответить
а салать вкусненький,так и тает как его кушаеш.
аглая
18.11.2007 16:05
Ответить
Ням, люблю такие быстрые салатики к ужину
natalina
18.11.2007 20:08
Ответить
молодчинка! 5!
erka
18.11.2007 23:24
Ответить
кормилица ты наша!!!!!!
zooz
19.11.2007 08:28
Ответить
Просто, но как красиво и вкусно! :)
jelena_73
19.11.2007 13:39
Ответить
красотааа!5
l@r@kroft
21.11.2007 17:17
Ответить
Ириш, ну умница, что тут добавишь! 5! :)
dewa
22.11.2007 06:26
Ответить
просто, а оформлен красиво. Умница!
mellorn
10.10.2008 01:23
Ответить
5! Любим салаты с сухарями. А сухарики лучше с каким вкусом брать?
federal
10.10.2008 20:06
Ответить
с каким вам правится,у меня кажется были с чорной икрой.
federal
13.09.2009 20:22
Ответить
спасибо

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5859745290350521.063
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru