Лобио от lanita

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы) для указанных продуктов:

1. Стручковая фасоль (1 кг)- Калории: примерно 31 ккал на 100 г
1 кг — 1000 г
1000 г / 100 г = 10
10 * 31 = 310 ккал
- Белки: около 2 г на 100 г
10 * 2 = 20 г
- Жиры: около 0,2 г на 100 г
10 * 0,2 = 2 г
- Углеводы: около 7 г на 100 г
10 * 7 = 70 г

2. Фарш говядины (0,5 кг)- Калории: примерно 250 ккал на 100 г
0,5 кг = 500 г
500 / 100 = 5
5 * 250 = 1250 ккал
- Белки: около 17 г на 100 г
5 * 17 = 85 г
- Жиры: около 20 г на 100 г
5 * 20 = 100 г
- Углеводы: около 0 г (мясо) — можно считать 0

3. Лук (2 шт.)- Средний лук: около 110 г
- Калории: 40 ккал на 100 г
2 * 110 г = 220 г
220 / 100 = 2,2
2,2 * 40 = 88 ккал
- Белки: примерно 1 г на 100 г
2,2 * 1 = 2,2 г
- Жиры: около 0 г
- Углеводы: около 9 г на 100 г
2,2 * 9 = 19,8 г

4. Яйца (2 шт.)- Средний размер яйца: около 50 г
- Калории: примерно 155 ккал на 100 г
2 * 50 г = 100 г
100 / 100 = 1
1 * 155 = 155 ккал
- Белки: около 13 г на 100 г
100 * 0,13 = 13 г
- Жиры: около 11 г на 100 г
100 * 0,11 = 11 г
- Углеводы: около 1 г на 100 г
100 * 0,01 = 1 г

Итоговая сумма (приблизительно):- Калории: 310 + 1250 + 88 + 155 = 1803 ккал- Белки: 20 + 85 + 2,2 + 13 = 120,2 г- Жиры: 2 + 100 + 19,8 + 11 = 132,8 г- Углеводы: 70 + 0 + 19,8 + 1 = 90,8 г

Если нужны более точные данные или изменения в составе, скажите!