Морепродукты с овощами и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Вкусное блюдо для праздничного ужина.

См. пошаговые фото.

Пошаговые фото рецепта

Морепродукты с овощами и киноа: шаг 1
1. Готовим киноа, согласно тексту на упаковке.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 2
2. Готовим овощи, режем их произвольно небольшими кубиками. Имбирь и чеснок режем мелко. Морепродукты размораживаем.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 3
3. На сковороду наливаем оливковое масло, разогреваем его и выкладываем чеснок и имбирь, через минуту-лук.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 4
4. Овощи выкладываем сразу все. Я не жарила овощи, а тушила под крышкой на маленьком огне 20 минут.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 5
5. Помидоры вяленные порезала помельче и отправила к овощам.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 6
6. Добавила горошек зелёный. Всё посолила, поперчила красным перцем и перемешала.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 7
7. Выложила морепродукты размороженные.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 8
8. Йогурт соединила с соком лайма и горчицей и выложила в сковороду. Всё хорошо размешала и делала минут 10-15 до готовности.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 9
9. Лук зелёный порезала и в самом конце положила в сковороду. Выключила огонь и дала чуть постоять.
Морепродукты с овощами и киноа: шаг 10
10. Подала. В кольцо выложила киноа, а сверху овощи с морепродуктами. Приятного аппетита)))

Дополнительная информация

Я продолжаю тестировать продукцию ТМ Мистраль линейки ГУРМЕ. Сегодня я использовала киноа. Морепродукты обожаю. Вот и решила сделать их с овощами и киноа. Можно блюдо назвать и тёплым салатом. Попробовала киноа впервые. Впечатлило своим вкусом и сочетаемостью с овощами и морепродуктами. Буду готовить периодически. Очень приятный вкус ))) 

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krolya
11.01.2016 22:38
Ответить

какая пользИтельная вкуснота

Ответить

Да уж!!!! Это точно)))

Persona
11.01.2016 23:02
Ответить

вкусно и полезно! сейчас бы такое блюдо на ночь глядя отведать))

Ответить

Вкусно очень))) 

Елена
11.01.2016 23:03
Ответить

вкусняшка

Ответить

Очень мне киноа понравилось....Впервые делала....

Ответить

Вкусно выглядит! 

Елена М
12.01.2016 13:02
Ответить

Вкусное и полезное блюдо!

манюша
12.01.2016 19:43
Ответить

вкусно)))

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3983660576976261.08
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru