Рисовый пирог с вареной сгущенкой

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макросов (КБЖУ) для указанного вами состава блюд, исходя из средних значений для каждого продукта:

Ингредиенты и их примерная калорийность:

1. Рис «Кубань» (100 г)

• Калории: около 350 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 80 г

2. Молоко (300 г, 3.2% жирности)

• Калории: около 150 ккал
• Белки: 9 г
• Жиры: 9.6 г
• Углеводы: 15 г

3. Сахар (½ ст. л. — примерно 10 г)

• Калории: 40 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 10 г

4. Соль (½ ст. л. — примерно 10 г — обычно не считаем)

• Калории: 0 ккал

5. Яйца (4 шт., около 50 г каждое)

• Калории: 4*70 ккал = 280 ккал
• Белки: 28 г
• Жиры: 20 г
• Углеводы: 2 г

6. Вареное сгущенное молоко (1 банка, около 400 г)

• Калории: около 1300 ккал
• Белки: 40 г
• Жиры: 35 г
• Углеводы: 220 г

7. Мука (1 ст. = 120 г)

• Калории: около 430 ккал
• Белки: 13 г
• Жиры: 1.5 г
• Углеводы: 90 г

8. Коричневый сахар (50 г)

• Калории: около 200 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 50 г

9. Сливки 10% (100 мл)

• Калории: около 100 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 4 г

10. Разрыхлитель (1 ч. л. — примерно 5 г)

• Калории: около 0 ккал

11. Кунжут (1 ч.л. — примерно 3 г)

• Калории: около 18 ккал
• Белки: 0.5 г
• Жиры: 1.5 г
• Углеводы: 1 г

12. Растительное масло для формы (примерно 1 ст.л. — 15 мл)

• Калории: около 120 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 14 г
• Углеводы: 0 г

Итоговые значения:

Примечание: Это грубая оценка, точное значение зависит от конкретных марок продуктов и точных весов.

Распределение по порциям:

Если приготовить из данных ингредиентов, например, 8 порций, то на одну порцию приходится примерно:

• Калорий: 400 ккал
• Белков: 12.4 г
• Жиров: 11.5 г
• Углеводов: 53 г

Если нужно более точное распределение или расчет на конкретное количество порций, сообщите!