Картофель с мясом и черносливом

Попробуйте картофель с мясом и черносливом: нежная свинина, картошка, лук, пара горстей чернослива и немного майонеза. Добавьте сыр для вкуса!

Фото к рецепту: Картофель с мясом и черносливом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 313.0 г
Жиры: 223.0 г
Углеводы: 148.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Заранее замариновать мясо с солью и перцем, можно на ночь.

Взять большую сковородку.

Налить растительного масла, добавить кусочек сливочного и туда все складывать: лук, порезанный полукольцами, мясо замаринованное, картошку, крупно порезанную, чернослив.

Хорошо посолить, поперчить.

Поставить в духовку, накрыв крышкой где-то на час.

Через час крышку убрать.

Перемешать.

Залить майонезом.

Присыпать сыром и ещё 30 мин.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Вот пример расчета примерного КБЖУ для вашего рациона на основе указанных продуктов:

Ингредиенты:- Картошка — 550 г (средняя между 500 и 600 г)- Свинина — 1 кг- Чернослив — 2 горсти (~50 г)- Лук — 2 шт (примерно 200 г)- Майонез — примерно 2 ст.л. (30 г)- Сыр — 200 г


КБЖУ по продуктам

Картофель (550 г)

  • Калории: 77 ккал на 100 г
    550 г ≈ 423 ккал
  • Белки: 2 г на 100 г
    ≈ 11 г
  • Жиры: 0.1 г на 100 г
    ≈ 0.55 г
  • Углеводы: 17 г на 100 г
    ≈ 93 Г

Свинина (1 кг)

  • Калории: 242 ккал на 100 г
    1000 г ≈ 2420 ккал
  • Белки: 25 г на 100 г
    250 г
  • Жиры: 14 г на 100 г
    140 г
  • Углеводы: 0 г

Чернослив (50 г)

  • Калории: 240 ккал на 100 г
    ≈ 120 ккал
  • Белки: 2 г на 100 г
    ≈ 1 г
  • Жиры: 0.5 г
    ≈ 0.25 г
  • Углеводы: 64 г
    ≈ 32 г

Лук (200 г)

  • Калории: 40 ккал на 100 г
    80 ккал
  • Белки: 1.2 г на 100 г
    2.4 г
  • Жиры: 0.1 г
    0.2 г
  • Углеводы: 9 г
    18 г

Майонез (30 г)

  • Калории: 680 ккал на 100 г
    204 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 74 г
    22.2 г
  • Углеводы: 0.6 г

Сыр (200 г)

  • Калории: 380 ккал на 100 г
    760 ккал
  • Белки: 24 г
    48 г
  • Жиры: 30 г
    60 г
  • Углеводы: 2 г
    4 г

Итоговые показатели КБЖУ

ПоказательЗначение
Калории423 + 2420 + 120 + 80 + 204 + 760 = 3007 ккал
Белки11 + 250 + 1 + 2.4 + 1 + 48 = 313.4 г
Жиры0.55 + 140 + 0.25 + 0.2 + 22.2 + 60 = 223.4 г
Углеводы93 + 0 + 32 + 18 + 0.6 + 4 = 147.6 г

Итоговая оценка:

  • Калорийность: примерно 3000 ккал
  • Белки: около 313 г
  • Жиры: около 223 г
  • Углеводы: около 148 г

Этот расчет является приблизительным. Точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и способов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

silana
08.11.2007 17:18
Ответить
А какое мясо вы ложите?
krojo
08.11.2007 17:20
Ответить
Свинину, извените забыла
jelena_73
08.11.2007 17:26
Ответить
отлично.
малютка
08.11.2007 17:29
Ответить
ОТЛИЧНЫЙ САЛАТИК!!!
banka2007
08.11.2007 17:33
Ответить
Отлично! Как раз праздник семейный на подходе! Спасибо!
banka2007
08.11.2007 17:33
Ответить
Отлично! Как раз праздник семейный на подходе! Спасибо!
banka2007
08.11.2007 17:34
Ответить
Отлично! Как раз праздник семейный на подходе! Спасибо!
малютка
08.11.2007 17:34
Ответить
Моя тетя так делает, только не горячее а салат. Все тоже самое только сыр не плавится!!! 5+++
tvv
08.11.2007 17:47
Ответить
Очень вкусно должно быть! 5
ksyusha
08.11.2007 19:23
Ответить
вкуснотень!
pyatac
09.11.2007 06:32
Ответить
красотища... тащу к себе
zooz
09.11.2007 09:35
Ответить
Вкусненько :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5154437202709561.029
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru