Апельсины по-мароккански

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. Апельсин (средний, около 150 г)
2. Калории: ≈ 62 ккал
3. Белки: ≈ 1.2 г
4. Жиры: ≈ 0.2 г

5. Углеводы: ≈ 15 г

6. Маленькая головка репчатого красного лука (около 50 г)

7. Калории: ≈ 20 ккал

8. Белки: ≈ 0.5 г

9. Жиры: ≈ 0 г

10. Углеводы: ≈ 4.5 г

11. Маслины без косточек (10 штучек, примерно 20 г)

12. Калории: ≈ 28 ккал

13. Белки: ≈ 0.2 г

14. Жиры: ≈ 2.5 г

15. Углеводы: ≈ 1 г

16. Овощ кедровых орешков (30 г)

17. Калории: ≈ 180 ккал

18. Белки: ≈ 4 г

19. Жиры: ≈ 17 г

20. Углеводы: ≈ 3 г

21. Петрушка рубленная (1 ст.л. ≈ 3 г)

22. Калории: ≈ 1 ккал

23. Белки: ≈ 0.1 г

24. Жиры: ≈ 0 г

25. Углеводы: ≈ 0.2 г

26. Мед (1 ч.л. ≈ 7 г)

27. Калории: ≈ 21 ккал

28. Белки: ≈ 0 г

29. Жиры: ≈ 0 г

30. Углеводы: ≈ 5.7 г

31. Лимонный сок (1 ч.л. ≈ 5 г)

32. Калории: ≈ 1 ккал

33. Белки: ≈ 0 г

34. Жиры: ≈ 0 г

35. Углеводы: ≈ 0.3 г

36. Оливковое масло (1 ч.л. ≈ 5 г)

37. Калории: ≈ 40 ккал

38. Белки: ≈ 0 г

39. Жиры: ≈ 4.5 г

40. Углеводы: ≈ 0 г

Общий итог:

• Калории: 62 + 20 + 28 + 180 + 1 + 21 + 1 + 40 = 353 ккал
• Белки: 1.2 + 0.5 + 0.2 + 4 + 0.1 + 0 + 0 + 0 = 5.2 г
• Жиры: 0.2 + 0 + 2.5 + 17 + 0 + 0 + 0 + 4.5 = 24.7 г
• Углеводы: 15 + 4.5 + 1 + 3 + 0.2 + 5.7 + 0.3 + 0 = 29.7 г

Это примерный расчет. Фактические показатели могут слегка отличаться в зависимости от конкретных размеров и способов приготовления.

Если вам нужен более точный расчет с учетом конкретных брендов или способов приготовления, пожалуйста, уточните.