Утренний коктейль по рецепту любуся
Попробуйте наш утренний коктейль с бананом, молоком, медом и геркулесом! Идеальный заряд энергии на день, вкусно и полезно для вашего здоровья!

Ингредиенты
- 1 банан
- 1 ст. молока
- 1 ч.л меда
- 3 ч.л геркулеса
Пищевая ценность
Калории: 170.0 ккал**
Белки: 3.0 г**
Жиры: 1.1 г**
Углеводы: 40.9 г**
Пошаговый рецепт приготовления
Все ингредиенты взбить в блендере.
Выпить и получить заряд бодрости на весь день!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Рассчитаю КБЖУ для указанного вами блюда.
Ингредиенты:- Банан (самый средний, около 120 г)- Столовая ложка молока (примерно 15 мл)- Чайная ложка меда (примерно 7 г)- 3 чайные ложки геркулеса (примерно 9 г)
Калькуляция
1. Банан (примерно 120 г)
- Калории: ~105 ккал
- Белки: 1.3 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 27 г
2. Молоко (15 мл, примерно 1 столовая ложка)
- Калории: ~10 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 1.2 г
3. Мед (7 г, примерно чайная ложка)
- Калории: ~21 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5.7 г
4. Геркулес (9 г, 3 чайные ложки)
- Калории: ~34 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 6.5 г
Итоговые показатели
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | 105 + 10 + 21 + 34 = 170 ккал |
Белки (г) | 1.3 + 0.5 + 0 + 1.2 = 3 г |
Жиры (г) | 0.3 + 0.3 + 0 + 0.5 = 1.1 г |
Углеводы (г) | 27 + 1.2 + 5.7 + 6.5 = 40.9 г |
ИтоговаяКБЖУ
- Калории: около 170 ккал
- Белки: около 3 г
- Жиры: около 1.1 г
- Углеводы: около 40.9 г
Если нужны более точные данные или расчет с другими размерами, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
ramin71
Ответить07.11.2007 19:05
СУПЕР!5!
jelena_73
Ответить07.11.2007 19:09
вкусно.5
tvv
Ответить07.11.2007 19:10
Польза сплошная!
zhid7
Ответить07.11.2007 19:20
спасибочки!
elitna
Ответить07.11.2007 19:23
ес!-5
alice_catty
Ответить07.11.2007 20:47
да и вкусно!
ironorchid
Ответить08.11.2007 01:36
Oh YESSS!!!
izumrud
Ответить06.03.2008 17:13
я сегодня попробовала УТРЕННИЙ КОКТЕЙЛЬ...))))замечательно...всем рекомендую...)))))очень вкусно а главное полезно...))))СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ!!!
иванка
Ответить16.03.2008 01:19
ой....спасибо.....классненько...
salamandraaaa
Ответить12.10.2008 12:35
Беру на заметку , хочу попробовать и рада что нашла этот рецепт ! Спасибо и 5 ++++++++ 

marrivita
Ответить26.02.2009 00:46
супер
как раз для меня: обожаю бананы и мед
55555++++++

