Утренний коктейль по рецепту любуся

Попробуйте наш утренний коктейль с бананом, молоком, медом и геркулесом! Идеальный заряд энергии на день, вкусно и полезно для вашего здоровья!

Фото к рецепту: Утренний коктейль

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 1 ст. молока
  • 1 ч.л меда
  • 3 ч.л геркулеса

Пищевая ценность

Калории: 170.0 ккал**
Белки: 3.0 г**
Жиры: 1.1 г**
Углеводы: 40.9 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все ингредиенты взбить в блендере.

Выпить и получить заряд бодрости на весь день!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:10 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:7504
  • Понравилось:34
  • Создан:07 ноября 2007, 18:46
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Рассчитаю КБЖУ для указанного вами блюда.

Ингредиенты:- Банан (самый средний, около 120 г)- Столовая ложка молока (примерно 15 мл)- Чайная ложка меда (примерно 7 г)- 3 чайные ложки геркулеса (примерно 9 г)


Калькуляция

1. Банан (примерно 120 г)

  • Калории: ~105 ккал
  • Белки: 1.3 г
  • Жиры: 0.3 г
  • Углеводы: 27 г

2. Молоко (15 мл, примерно 1 столовая ложка)

  • Калории: ~10 ккал
  • Белки: 0.5 г
  • Жиры: 0.3 г
  • Углеводы: 1.2 г

3. Мед (7 г, примерно чайная ложка)

  • Калории: ~21 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 5.7 г

4. Геркулес (9 г, 3 чайные ложки)

  • Калории: ~34 ккал
  • Белки: 1.2 г
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 6.5 г

Итоговые показатели

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)105 + 10 + 21 + 34 = 170 ккал
Белки (г)1.3 + 0.5 + 0 + 1.2 = 3 г
Жиры (г)0.3 + 0.3 + 0 + 0.5 = 1.1 г
Углеводы (г)27 + 1.2 + 5.7 + 6.5 = 40.9 г

ИтоговаяКБЖУ

  • Калории: около 170 ккал
  • Белки: около 3 г
  • Жиры: около 1.1 г
  • Углеводы: около 40.9 г

Если нужны более точные данные или расчет с другими размерами, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ramin71
07.11.2007 19:05
Ответить
СУПЕР!5!
jelena_73
07.11.2007 19:09
Ответить
вкусно.5
tvv
07.11.2007 19:10
Ответить
Польза сплошная!
zhid7
07.11.2007 19:20
Ответить
спасибочки!
elitna
07.11.2007 19:23
Ответить
ес!-5
alice_catty
07.11.2007 20:47
Ответить
да и вкусно!
ironorchid
08.11.2007 01:36
Ответить
Oh YESSS!!!
izumrud
06.03.2008 17:13
Ответить
я сегодня попробовала УТРЕННИЙ КОКТЕЙЛЬ...))))замечательно...всем рекомендую...)))))очень вкусно а главное полезно...))))СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ!!!
иванка
16.03.2008 01:19
Ответить
ой....спасибо.....классненько...
salamandraaaa
12.10.2008 12:35
Ответить
Беру на заметку , хочу попробовать и рада что нашла этот рецепт ! Спасибо и 5 ++++++++ :)
marrivita
26.02.2009 00:46
Ответить
супер :) как раз для меня: обожаю бананы и мед :) 55555++++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru