Салат тыквенный с брокколи и фасолью

Фото к рецепту: Салат тыквенный с брокколи и фасолью

Средиземноморская

15 мин.

3

Простой

10872

8

11

28 марта 2015, 03:04

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Вкусный,полезный и яркий салат.Очень быстрый в приготовлении.

Чтобы сохранить вкусовые качества овощей,важно их не переваривать.

Промойте брокколи,тыкву нарежьте крупными пластинами.Приготовьте овощи в пароварке или в МИКРО,

(400 г. овощей при 100% мощности=4 минуты).Подсушите на сухой сковороде тыквенные семечки.

Порубите зелень петрушки.Пока остывают овощи,приготовьте заправку.

В небольшую баночку с герметичной крышкой влейте масло,уксус,добавьте соль(1/3 ч.л.)и немного молотого перца.Баночку закройте,встряхните до однородного состояния.

Остывшие тыкву и брокколи смешайте с отварной фасолью,заправьте соусом,при подаче порционно присыпьте тыквенными семечками и рубленной петрушкой.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат тыквенный с брокколи и фасолью: шаг 1Салат тыквенный с брокколи и фасолью: шаг 2Салат тыквенный с брокколи и фасолью: шаг 3Салат тыквенный с брокколи и фасолью: шаг 4

Дополнительная информация

 

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

andreytsibulski
28.03.2015 08:35
Ответить

Красивый и вкусный салат ! ! !

Olga
28.03.2015 14:21
Ответить

Сплошная польза 👍👍👍

ogiway
28.03.2015 14:46
Ответить

Как ярко и красиво получилось! 

sveta-koolinar
28.03.2015 16:17
Ответить

Яркий какой и полезный! 

ма-ма
28.03.2015 17:10
Ответить

Танечка, ярко и красиво! :) У меня тоже брокколи на обед!;) :)

TANCHITTA
28.03.2015 17:43
Ответить

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДЕВОЧКИ И АНДРЕЙ  ЗА ПОДДЕРЖКУ В РЕЦЕПТЕ!!!

ПРИЯТНО РАДА ВАШИМ ОТЗЫВАМ!!!

krolya
29.03.2015 16:50
Ответить

пользИтельный и питательный салатик

Tatjana
14.04.2015 01:58
Ответить

Такой вкусный салатик! 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.427316396890221.011
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru