Мышка из авокадо
Попробуйте оригинальную мышку из авокадо с чёрным перцем горошком, морковью и лимоном. Вкусное и полезное блюдо для здоровья и радости!

Ингредиенты
- авокадо 1 шт
- чёрный перец горошком 2 шт
- морковь
- лимон
Пошаговый рецепт приготовления
Это украшение можно подать отдельно в качестве самостоятельной закуски, добавив соус, или им можно украсить блюдо, например паштет из авокадо.
С авокадо снимите кожицу и разрежьте его вдоль.
Из середины вытащите косточку, и смажьте мякоть очищенного авокодо смоченной в лимонном соке кисточкой (чтобы мякоть не потомнела).
Из кожицы авокадо вырежьте острым ножом "уши"и "хвостик".
В самой утолщённой части половинки авокадо сделайте 2 надреза и вставьте в них "уши"
2 зёрнышка чёрного перца послужат "глазами", а тонкие полоски моркови "усами".
Наше украшение готово!
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:
- Авокадо (один средний плод, примерно 150 г):
- Калории: около 240 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 22 г
Углеводы: 12 г
Чёрный перец горошком (2 шт., вес примерно 0,2 г):
Калории: около 1-2 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0,4 г
Морковь (средняя, около 61 г):
Калории: примерно 25 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6 г
Лимон (один небольшой, около 100 г):
Калории: 29 ккал
Белки: 1,1 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 9 г
Итого приблизительно:
Калории: 295-300 ккал
Белки: 4,7 г
Жиры: 22,3 г
Углеводы: 27,4 г
Если нужны более точные данные или расчет по конкретным весам, пожалуйста, уточните веса продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





