Главная
Все рецепты
Вторые блюда
Другие основные блюда
Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.

Ингредиенты

смесь замороженных овощей-400 гр. ( те которые вы предпочитаете)
индюшачий фарш – 250 гр.
творог обезжиренный- 180 гр.

небольшой пучок укропа.
яйцо куриное-1 шт.
соль морская .

Пошаговый рецепт приготовления

1. Берем упаковку ваших любимых замороженных овощей, высыпаем в контейнер пароварки и ставим на 25 минут. Сразу включаем духовой шкаф на 200 градусов. Ставим на огнь сковороду гиль.

2. В индюшачий фарш добавляем творог, рубленный укроп, яйцо, морскую соль. Хорошо перемешиваем.

3. Формируем котлетки. Выкладываем на хорошо раскаленную сковороду гриль и обжариваем без добавления масла по 1-2 минуте с каждой стороне. Поле чего перекладываем котлеты на противень застеленный пергаментом и запекаем ровно 15 минут при 200 градусах, если выставить время запекания больше, то котлеты могут потерять сочность.

4. Подавать котлеты с овощами!

Пошаговые фото рецепта

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 1

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 2

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 3

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 4

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 5

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 6

Котлеты гриль из индейки и творога с овощным гарниром за 30 минут.: шаг 7

Дополнительная информация

Чем мне нравятся такие блюда, тем, что готовятся абсолютно без масла, а значит они менее калорийны. Такие котлеты идеально подойдут для диетического питания. Вкусно полезно и очень быстро!