Вход | Регистрация
Суфле куринно-кабачковое. завтрак за 30 минут.
Ингредиенты
- на 1 порцию:
- курица отварная или копчёная -мякоть-небольшой кусочек ~50 г
- кабачок-кусочек ~50 г
- кукуруза консервированная-1 ст л
- творог-~50 г
- кефир (можно йогурт или молоко)-1 ст л
- укроп -зелень 1 ч л
- соль морская(любая)-
- масло оливковое(любое)-подмазать форму
- яйцо-1 шт
Пошаговый рецепт приготовления
Кабачок натерла на тёрке,укроп мелко порубила,курицу порезала мелко. В чашке растерла творог с солью,добавила кефир и кабачок,курицу,кукурузу и укроп.Кабачок можно отжать,чтобы жидкости поменьше было(я не стала этого делать).Всё хорошо перемешала,выложила в порционную,подмазанную форму.В середине массы сделала углубление и аккуратно разбила яйцо,не повреждая желтка.Поставила запекать на 10-15 минут в разогретую заранее духовку до т-180С.
Я смотрела по желтку.Люблю желток вязкий.
С Добрым утром)))
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Быстро ,полезно и для меня очень вкусно. Люблю запеканки и суфле из овощей и фруктов с творогом.В выходной на завтрак очень люблю сделать что-то подобное)
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Забыла написать о сыре). Сыр Мааздам~30 г. Сыр натёрла на тёрке и смешала с кабачком.
аппетитно!
Вкусно и полезно)
Наташенька, отличный завтрак
Аппетитное суфле.
Любителям готовить!
Хотели бы вы узнать как зарабатывать от 1500р в день,
просто выкладывая простые снимки блюд на специальные сервисы?
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ploscha.ru
И я такое люблю!
Ещё увидела кота на заднем плане (моя слабость!)...
Любимое место Пикселя!!!.......
я люблю запеканки))))часто делаю!
я люблю запеканки))))часто делаю!