Супчик "утро после праздника"

Супчик "Утро после праздника" – легкое блюдо с куриной грудкой, рисом и картофелем. Освежает лимоном и приправляется солью. Идеальное утреннее наслаждение!

Фото к рецепту: Супчик "утро после праздника"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 672.0 ккал
Белки: 42.0 г
Жиры: 4.7 г
Углеводы: 125.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Грудку отварить, достать, расщепить на мелкие кусочки и вернуть в бульон.

Засыпать рис.

Как свариться рис, добавить тоненько порезанный картофель (картофель добавлять не обязательно, просто для меня без картофеля - это не суп).

В конце выдавить лимон и снять с огня.

Отличная поправка здоровья и очень вкусный, лёгкий супчик.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

  1. Куриная грудка (примерно 150 г, одна шт.)
  2. Калории: ~165 ккал
  3. Белки: ~31 г
  4. Жиры: ~3.6 г
  5. Углеводы: ~0 г

  6. Рис (½ стакана сухого, примерно 90 г)

  7. Калории: ~324 ккал

  8. Белки: ~6 г

  9. Жиры: ~0.6 г

  10. Углеводы: ~72 г

  11. Картофель (1-2 шт., примерно 200 г)

  12. Калории: ~154 ккал

  13. Белки: ~4 г

  14. Жиры: ~0.2 г

  15. Углеводы: ~34 г

  16. Лимон (1 шт., около 100 г)

  17. Калории: ~29 ккал

  18. Белки: ~1 г

  19. Жиры: ~0.3 г

  20. Углеводы: ~9 г

  21. Соль – не содержит калорий и БЖУ, используется по вкусу.

Итоговая приблизительная сумма:

  • Калории: около 672 ккал
  • Белки: примерно 42 г
  • Жиры: примерно 4.7 г
  • Углеводы: около 125 г

Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров продуктов и способов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

silana
03.11.2007 17:46
Ответить
Лёгкий и вкусный супчик!
tvv
03.11.2007 17:50
Ответить
Запомню, вдруг пригодится! 5
oxana73
03.11.2007 18:01
Ответить
ой как вкусно! +5
alisha
03.11.2007 18:25
Ответить
Хорошее утро,доброе!5
veka
03.11.2007 18:45
Ответить
смело 5
ksyusha
03.11.2007 19:13
Ответить
надо попробовать, с лимоном интересно!
zooz
07.11.2007 10:11
Ответить
выглядит очень аппетитно :) 5!
лена4ка
12.11.2007 19:40
Ответить
С лимончиком... интересно! Спасибо, взяла себе на заметку!
strelec148
23.11.2007 18:00
Ответить
а что, это ответ солянке, только менее коллорийно! я за! ;)
cherrrry
08.02.2008 20:34
Ответить
картофель не кладут,а лимон.сок взбивают с яйцом и тоненькой струйкой вливают в суп(в конце варки)
kycheri
09.02.2008 19:30
Ответить
Да, и при этом яйцо не должно свернуться, для меня это слишком (яйца в сыром виде), а на счёт картофеля-внимательно читайте рецепт).

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru