Супчик "утро после праздника"
Супчик "Утро после праздника" – легкое блюдо с куриной грудкой, рисом и картофелем. Освежает лимоном и приправляется солью. Идеальное утреннее наслаждение!

Ингредиенты
- куриная грудка 1 шт.
- рис 1/2 ст.
- картофель 1-2 шт.
- лимон 1 шт.
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
Грудку отварить, достать, расщепить на мелкие кусочки и вернуть в бульон.
Засыпать рис.
Как свариться рис, добавить тоненько порезанный картофель (картофель добавлять не обязательно, просто для меня без картофеля - это не суп).
В конце выдавить лимон и снять с огня.
Отличная поправка здоровья и очень вкусный, лёгкий супчик.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:
- Куриная грудка (примерно 150 г, одна шт.)
- Калории: ~165 ккал
- Белки: ~31 г
- Жиры: ~3.6 г
Углеводы: ~0 г
Рис (½ стакана сухого, примерно 90 г)
Калории: ~324 ккал
Белки: ~6 г
Жиры: ~0.6 г
Углеводы: ~72 г
Картофель (1-2 шт., примерно 200 г)
Калории: ~154 ккал
Белки: ~4 г
Жиры: ~0.2 г
Углеводы: ~34 г
Лимон (1 шт., около 100 г)
Калории: ~29 ккал
Белки: ~1 г
Жиры: ~0.3 г
Углеводы: ~9 г
Соль – не содержит калорий и БЖУ, используется по вкусу.
Итоговая приблизительная сумма:
- Калории: около 672 ккал
- Белки: примерно 42 г
- Жиры: примерно 4.7 г
- Углеводы: около 125 г
Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров продуктов и способов приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


