Куриное филе с тыквенным гарниром в греческом стиле
Насладитесь куриным филе с тыквенным гарниром в греческомStyle: нежное филе с чесноком, травами, помидорами и пряностями. Идеально для любителей здорового питания!
Продукты
- куриное филе - 1
- лист для нежной курицы с чесноком и травами - 1
- тыква - 300 г
- луковица - 1
- помидоры в собственном соку - 100 г
- сухой базилик - 1/4 ч.л.
- оливковое масло - 2 ст.л.
- соль
- черный перец
Пошаговый способ приготовления
1. Для гарнира тыкву нарезать небольшими кусочками. Я вырезала шарики с помощью ложки для фруктов
2. Лук нарезать полукольцами.
3. В сковороде разогреть масло, обжарить лук до прозрачности. добавить тыкву и обжарить.
4. Затем добавить помидоры в собственном соку. тушить без крышки до мягкости тыквы, примерно 10 минут.
5. Затем добавить базилик, соль и перец по вкусу.
6. Куриное филе отбить слегка до толщины 1,5-2 см.
7. Сковороду разогреть без масла.
8. На одну половинку листа выложить филе, накрыть второй половинкой, слегка прижать рукой.
9. Готовить грудку на среднем огне примерно 3-5 минут с каждой стороны. Если специи начнут подгорать, то уменьшить огонь.
10. Подавать филе с тыквенным гарниром.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
17 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
25 ноября 2014, 14:21
Супер! Лиль,ну я почти угодала,угощая тебя,зайди на страничку крнкурса "Кулинарные радости" или ко мне,там блюдо для тебя!
25 ноября 2014, 14:21
Очень вкусно! И красиво!
25 ноября 2014, 14:29
Сонечка, спасибо! Уже сбегала угостилась!
25 ноября 2014, 14:38
Машенька, спасибо!
25 ноября 2014, 15:51
Чудесно как всегда, Лилечка!!!!
25 ноября 2014, 16:47
25 ноября 2014, 17:06
и я так подумала
25 ноября 2014, 19:24
Вкусная курочка,и тыковка её под стать!
Готовила,ну ОЧень похоже,на прошлый "новый год",и даже рецептик выставляла
25 ноября 2014, 19:49
Оксана, спасибо!
25 ноября 2014, 19:49
Танечка, спасибо!
25 ноября 2014, 19:49
А у меня были ассоциации с абрикосами.
25 ноября 2014, 19:50
Танюш. спасибо! Аппетитно у тебя!
25 ноября 2014, 19:50
очень нежно и красиво получилось!
25 ноября 2014, 19:50
Алевтина, благодарю!
25 ноября 2014, 20:24
Замечательный гарнир и аппетная получилась курочка!
25 ноября 2014, 22:09
Вкусный гарнир!
26 ноября 2014, 00:45
Радостный гарнирчик!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти