Мясная нарезка (подчеревок сваренный в пленке)

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов и приправ:

1. Подчеревок (говяжья вырезка/подчеревок):
2. Средний вес 100 г
3. Калории: около 250 ккал
4. Белки: около 20 г
5. Жиры: около 18 г

6. Углеводы: 0 г

7. Соль (на 1 г):

8. Калории: 0 ккал

9. Белки: 0 г

10. Жиры: 0 г

11. Углеводы: 0 г

12. Перец (черный молотый, на 1 г):

13. Калории: около 2 ккал

14. Белки: 0.1 г

15. Жиры: 0.1 г

16. Углеводы: 0.4 г

17. Чеснок (на 1 зубчик примерно 3 г):

18. Калории: около 5 ккал

19. Белки: 0.2 г

20. Жиры: 0 г

21. Углеводы: 1 г

22. Лавровый лист:

23. Обычно используют 1–2 листа, масса около 0.2 г

24. Калории: около 0.1 ккал

25. Белки: 0 г

26. Жиры: 0 г

27. Углеводы: 0.02 г

28. Любимые специи — зависит от конкретных добавок, обычно небольшой объем, можно считать примерно 1 г в сумме:

29. Калории: около 2 ккал

30. Белки: 0.1 г

31. Жиры: 0.1 г

32. Углеводы: 0.4 г

Итоговая оценка для 100 г подчеревка с добавлением приправ (примерно):

• Калории: 250 + 0 + 2 + 5 + 0.1 + 2 ≈ 259 ккал
• Белки: 20 + 0 + 0.1 + 0.2 + 0 + 0.1 ≈ 20.4 г
• Жиры: 18 + 0 + 0.1 + 0 + 0 + 0.1 ≈ 18.2 г
• Углеводы: 0 + 0 + 0.4 + 1 + 0.02 + 0.4 ≈ 2.2 г

Если вам нужен расчет для другого веса или иной конкретной комбинации — скажите!