Вегетарианские сырники с тофу
Вегетарианские сырники с тофу и манной крупой, соевым молоком, изюмом и кокосовой стружкой — идеальный завтрак для здоровья и энергии! Попробуйте!
Продукты
- манная крупа - 1/2 стак.
- молоко соевое - 1 стак. (мне нравится alpro)
- тофу мягкий - 200 гр
- изюм - 1/2 стак.
- кокосовая стружка - 1 уп. (40 гр)
- соль - щепотка
- сахар -
Пошаговый способ приготовления
Манку залить молоком и оставить, чтобы набухла, минут на 15.
Изюм ошпарить.
К манке добавить тофу, все перемешать венчиком или миксером на небольшой скорости.
Добавить все оставшиеся ингредиенты и перемешать.
Если необходимо, можно добавить ложку-две муки или манки.
Жарить лучше всего на сковороде с анти-пригарным покрытием без масла. *Не то, чтобы я думала о пользе, я пробовала и так, и так, но без масла правда лучше Обжарить с двух сторон.
Пошаговые фото
7 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
10 человек оценили
1 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Конечно, совсем не похоже на обычные сырники по вкусу, скорее это оладьи. Но получается вкусно! Подать можно с медом или вареньем, например.
Комментарии
03 июня 2014, 23:55
Машунь, я думала, что здесь будет кокосовое молоко
Но всё равно хочется попробовать
03 июня 2014, 23:57
Я хотела, честно! Но все выпила
04 июня 2014, 00:15
Хороша голова головушка раз такие рецепты выдает!
04 июня 2014, 12:22
Вкусные сырнички!
04 июня 2014, 15:06
Век живи..Чудесная альтернатива обычному творогу.
04 июня 2014, 15:18
Полезные и вкусные сырники!
04 июня 2014, 21:54
Класс какой!!!! Интересно попробовать!!!
05 июня 2014, 01:31
Спасибо всем большое!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти