Лаваш с овощами и курицей

Ингредиенты

листья салата - 1 пучок
соевый соус "киккоман" - 2 ст.л.
оливковое масло - 1 ст.л.
кетчуп
спаржа зеленая - 8-10 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

Куриное филе замариновать в соевом соусе и оливковом масле на 2 часа и обжарить на сковороде без масла, затем завернуть в фольгу и дать курице "дойти".

Тем временем спаржу промыть, отрезать грубое основание и запечь ее мин 10-12 при 200 гр, вынуть и сразу сбрызнуть соевым соусом.

Овощи нарезать брусочками.

Куриное филе тоже нарезать брусочками.

Лаваш наполовину смазать кетчупом, выложить листья салата, поверх овощи и курицу и свернуть конвертом.

Получается очень легкая, пикантная и вкусная закуска, отлично подходит для пикника .

Пошаговые фото рецепта

1. Приготовить соус для маринования куриного филе.Для этого смешать соевый соус "Киккоман" с ол маслом.

2. Смазать куриное филе соусом и замариновать на 1-2 часа,филе можно надрезать ,так оно быстрей замаринуется.

3. Затем обжарить филе на сухой сковороде,завернуть сразу в фольгу и отложить .

4. Овощи нарезать брусочками.

5. Спаржу запечь 10-12 мин и полить соевым соусом "Киккоман".

6. Куриное филе нарезать брусочками.

7. Лаваш смазать кетчупом наполовину.

8. На лаваш выложить лист салата ,поверх овощи и куриное филе.

9. Завернуть конвертом.

10. Готово!!!Можно идти на пикник!!!

11. Приятного аппетита!!

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
11 человек оценили

Сохранить рецепт
7 человек сохранили

Здорово!Надрезы делать не стану,заворачивать в фольгу-тоже,просто обжарю по 2-3 минуты с каждой стороны на среднем огне и остужу(лентяйка, surprise ага!),а в остальном всё нравится!Ярко,красиво,вкусно!