Лепешки из цельнозерновой муки с пророщенной пшеницей
Вкусные лепешки из цельнозерновой муки с пророщенной пшеницей. Пошаговый рецепт с кефиром, солью, сахаром и содой. Полезное и простое блюдо!
Продукты
- 400 г цельнозерновой муки
- 1 ст. кефира или сыворотки
- 1 чл соли
- 1 ст.л. сахара
- 1 чл соды
- 100 г пророщенной пшеницы
Пошаговый способ приготовления
Пророщенные зерна измельчить в блендере.
Из остальных ингредиентов замесить эластичное тесто.
Добавить смолотое зерно и еще раз тщательно вымесить.
Дать тесту отдохнуть минут 30.
Разделить тесто на 5-6 шариков.
Раскатать лепешки 2-3 мм толщиной.
Хорошо разогреть тяжелую сковородку.
Жарить лепешки на сухой сковородке до золотистого цвета с двух сторон.
Готовые лепешки можно смазать маслом – сливочным или оливковым.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пошаговые фото
7 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
20 человек оценили
8 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Вот такие легкие и вкусные полезные лепешки. Даже без дрожжей. Ведь питаться одними салатами, даже ради тонкой талии тяжеловато - хлебушка охота!!!
Комментарии
18 марта 2014, 17:15
ой, какой полезный хлебушек
18 марта 2014, 17:20
Да, Зоинька - рекомендую!!!!
18 марта 2014, 16:57
Танюш,СУПЕР-ЛЕПЁШКИ!!!!! Пшеница всегда в доме имеется,(котям проращиваю...),и муку цельнозерновую уважаю!!!
18 марта 2014, 18:51
Ну, Танюш! Тебе и карты в руки!
18 марта 2014, 21:20
лепёшки да ещё и с пророщенной пшеницей?!!!!спасибо,дорогая моя,за такие лепёшки!
18 марта 2014, 22:03
Невероятно аппетитные и полезные! Танечка, отлично!!!!
19 марта 2014, 07:07
Мне парочку заверни, пожалуйста! Мне такие очень даже можно!
19 марта 2014, 07:33
Кушай, Светочка, наздоровье!!!!!
19 марта 2014, 07:32
Спасибо!!!!
19 марта 2014, 07:35
Наташ, спасибо, дорогая!!!!
19 марта 2014, 07:11
19 марта 2014, 07:12
Раз можно, то непременно - лови!!!!!
19 марта 2014, 07:44
Классные лепёшки !!!
19 марта 2014, 08:50
Питаться одними салатами и нельзя ни в коем случае. Мучные изделия, особенно хлеб, содержат незаменимую ничем группу витаминов В, которая питает нервную систему, мозг, а, значит, и всё остальное. Так что, игры с диетами могут быть очень даже опасны. А лепёшки знатные. Давно такие хотела. Вот унесла в закрома своей коллешки. Пасиб!
19 марта 2014, 10:11
Танечка, чудесные лепешки!
19 марта 2014, 12:32
Танечка, какие аппетитные и полезные лепешечки у Вас!
19 марта 2014, 14:07
Лепешки - хороши !!!
19 марта 2014, 19:10
Спасибо, дорогие!!!!
21 марта 2014, 00:15
Танюшка, вот это лепешки приготовлю их к на выодных к Леныному бигосу
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти