Салат"мэри"

Вкусный салат "Мэри" с сушёными белыми грибами, солеными огурцами, картофелем и яйцами. Подается с майонезом, лимоном и зеленью петрушки.

Фото к рецепту: Салат"мэри"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Грибы замочить в холодной воде на несколько часов.

Отварить 30 мин.

Яйца порезать кубиками.

Лук - полукольцами.

Картофель порезать кубиками.

Огурец порезать кубиками.

Маслины порезать тонкими колечками.

Соединить все продукты и заправить майонезом.

Готовый салат украсить веточками петрушки.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:2
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:12944
  • Понравилось:37
  • Создан:28 октября 2007, 21:55
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и КПЖУ (кислоты, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

  1. 50 г сушёных белых грибов
  2. Калории: около 15 ккал
  3. Белки: 3 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 2.5 г

  6. 3 солёных огурца (примерно 150 г)

  7. Калории: 24 ккал

  8. Белки: 1.2 г

  9. Жиры: 0.2 г

  10. Углеводы: 4.8 г

  11. 1 картофелина (примерно 150 г)

  12. Калории: 110 ккал

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 0.1 г

  15. Углеводы: 26 г

  16. 2 яйца (средних, около 100 г)

  17. Калории: 143 ккал

  18. Белки: 12 г

  19. Жиры: 10 г

  20. Углеводы: 1 г

  21. 1 луковица (примерно 150 г)

  22. Калории: 60 ккал

  23. Белки: 1.5 г

  24. Жиры: 0.2 г

  25. Углеводы: 14 г

  26. 4 ст.л. маслин без косточек (~60 г)

  27. Калории: около 144 ккал

  28. Белки: 1.2 г

  29. Жиры: 14 г

  30. Углеводы: 4 г

  31. 1 лимон (средний, около 100 г)

  32. Калории: 29 ккал

  33. Белки: 1 г

  34. Жиры: 0.3 г

  35. Углеводы: 9 г

  36. Майонез (примерно 2 ст.л., около 30 г)

  37. Калории: 180 ккал

  38. Белки: 2 г

  39. Жиры: 20 г

  40. Углеводы: 0.6 г

  41. Соль, перец, зелень петрушки — практически без калорий и макросов, добавим их по уровню использования.


Итоговые показатели:

ПараметрКоличествоЗначение
Калории706 ккал
Белки24.1 г
Жиры44.8 г
Углеводы61.9 г

Примечание:

  • Эти данные являются ориентировочными и могут незначительно отличаться в зависимости от точных размеров и условий приготовления.
  • Майонез и масло маслин добавляют много жиров, так что при уменьшении их количества показатель жирности снизится.
  • Для более точного подсчёта укажите точные веса и сорта продуктов.

Если нужно — могу помочь составить из этого блюдо или дать рекомендации по калорийности порции.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mimi
28.10.2007 21:58
Ответить
великолепная композиция!!!!!
anezka
28.10.2007 21:58
Ответить
Очень аппетитно.5+
dafna44
28.10.2007 22:36
Ответить
с грибочками белыми просто супер!
jjak
28.10.2007 22:37
Ответить
Мне нравится!
мила
28.10.2007 22:40
Ответить
Оригинальный салат
natazi
28.10.2007 23:23
Ответить
Мяса нету!
natazi
28.10.2007 23:23
Ответить
Мяса нету!
olaswan
29.10.2007 04:28
Ответить
Мне очень нравится,5
mara
16.01.2008 01:59
Ответить
Мне тоже салат понравился 5
marusja
22.02.2008 01:03
Ответить
Надо попробывать приготовить!5
elesha4
28.04.2008 05:21
Ответить
интересненько!
марияn
14.05.2008 15:14
Ответить
очень вкусный салатик!
lualexa
20.04.2009 07:23
Ответить
Наташа, а что с лимоном делать?

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53510036649546851.036
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru