Вход | Регистрация
Манговый смузи со шпинатом „изумруд“
Ингредиенты
- 1 манго
- 1/2 апельсина
- 1/2 яблока
- 50 гр. шпината (свежего или замороженного)
- 1 ст.л. семян льна
- 300 мл. холодной кипяченой воды
Пошаговый рецепт приготовления
Фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки.
Шпинат, если свежий обдать кипятком, чтобы листочки съежились, если же замороженный, то просто дать ему оттаять.
Кусочки фруктов и шпинат сложить в чашу блендера, влить охлажденную кипяченую воду и в течении 2-х минут все спюрировать.
Всыпать столовую ложку семян льна и тщательно еще раз перемешать.
Разлить смузи по высоким стаканам и сверху посыпать щепоткой льняного семени.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Вкусный, необычного ярко-изумрудного цвета смузи с очень приятной шелковистой консистенцией и свежим фруктовым ароматом — разделенный на несколько частей, и съеденный в течение дня вместо картошки, мяса и супа, поможет вам расстаться с лишними килограммами. Попробуйте и вам понравится.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Покорили ложечки, так завлекательно выглядят!! Супер!!!
красиво,вкусно и полезно!Викуля наша будет на Новогоднем балу стройняшкой!
Очень бы хотелось быть стройняшкой
, но до Нового года пожалуй не успею, уж очень много этих лишних кило накопились, но парочку уже сбросила
Фотография в допол. инф. -
! Рецепт , хорош, жаль , только манго у нас - это роскошь !!! 
Оля, манго конечно это роскошь, но можно заменить его более доступными фруктами например персиками, нектаринами или сливами.
Отличная подача! А краси какие яркие.Блеск!
Так у тебя шпинат замороженый был?! Эх, если бы я это знала раньше, тоже бы уже пару кило скинула.... впрочем только шпинат у меня и есть, а вот манго отсутствует
Викуля, рецепт супер!
Классно получилось !!!