Манговый смузи со шпинатом „изумруд“

Фото к рецепту: Манговый смузи со шпинатом „изумруд“

Ингредиенты

  • 1 манго
  • 1/2 апельсина
  • 1/2 яблока
  • 50 гр. шпината (свежего или замороженного)
  • 1 ст.л. семян льна
  • 300 мл. холодной кипяченой воды

Пошаговый рецепт приготовления

Фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки.

Шпинат, если свежий обдать кипятком, чтобы листочки съежились, если же замороженный, то просто дать ему оттаять.

Кусочки фруктов и шпинат сложить в чашу блендера, влить охлажденную кипяченую воду и в течении 2-х минут все спюрировать.

Всыпать столовую ложку семян льна и тщательно еще раз перемешать.

Разлить смузи по высоким стаканам и сверху посыпать щепоткой льняного семени.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Вкусный, необычного ярко-изумрудного цвета смузи с очень приятной шелковистой консистенцией и свежим фруктовым ароматом — разделенный на несколько частей, и съеденный в течение дня вместо картошки, мяса и супа, поможет вам расстаться с лишними килограммами. Попробуйте и вам понравится.


 


 


5.04.5247024072160491.019
passion1963

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 5 мин.

Сложность: Простой

Оригинальный рецепт: Ананасово-миндальный смузи „солнечное утро“

Участвует в конкурсе: Легкие рецепты здоровой жизни!


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
19  человек оценили
Сохранить рецепт
5 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии
larochka
12.12.2013 15:15

Покорили ложечки, так завлекательно выглядят!! Супер!!!

sweta1
12.12.2013 15:17

 


красиво,вкусно и полезно!Викуля наша будет на Новогоднем балу стройняшкой!

passion1963

Очень бы хотелось быть стройняшкой, но до Нового года пожалуй не успею, уж  очень много этих лишних кило накопились, но парочку уже сбросилаsad

sweta1
12.12.2013 15:26

angry

Olga
12.12.2013 15:51

Фотография  в допол. инф. - ! Рецепт , хорош, жаль ,  только манго у нас - это роскошь !!! 

passion1963

Оля, манго конечно это роскошь, но можно заменить его более доступными фруктами например персиками, нектаринами или сливами.

dik723
12.12.2013 19:12

Отличная подача! А краси какие яркие.Блеск!

mama tasi

Так у тебя шпинат замороженый был?! Эх, если бы я это знала раньше, тоже бы уже пару кило скинула.... впрочем только шпинат у меня и есть, а вот манго отсутствует no

Olga
13.12.2013 01:28

laughСпасибо , Вика ! Рецепт заберу !!! 

ма-ма

Викуля, рецепт супер! 

andreytsibulski

Классно получилось !!! 

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты