Манговый смузи со шпинатом „изумруд“

Ингредиенты

  • 1 манго
  • 1/2 апельсина
  • 1/2 яблока
  • 50 гр. шпината (свежего или замороженного)
  • 1 ст.л. семян льна
  • 300 мл. холодной кипяченой воды

Пошаговый рецепт приготовления

Фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки.

Шпинат, если свежий обдать кипятком, чтобы листочки съежились, если же замороженный, то просто дать ему оттаять.

Кусочки фруктов и шпинат сложить в чашу блендера, влить охлажденную кипяченую воду и в течении 2-х минут все спюрировать.

Всыпать столовую ложку семян льна и тщательно еще раз перемешать.

Разлить смузи по высоким стаканам и сверху посыпать щепоткой льняного семени.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Манговый смузи со шпинатом „изумруд“: шаг 1Манговый смузи со шпинатом „изумруд“: шаг 2Манговый смузи со шпинатом „изумруд“: шаг 3Манговый смузи со шпинатом „изумруд“: шаг 4Манговый смузи со шпинатом „изумруд“: шаг 5

Дополнительная информация

Вкусный, необычного ярко-изумрудного цвета смузи с очень приятной шелковистой консистенцией и свежим фруктовым ароматом — разделенный на несколько частей, и съеденный в течение дня вместо картошки, мяса и супа, поможет вам расстаться с лишними килограммами. Попробуйте и вам понравится.


 


 

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

larochka
12.12.2013 15:15
Ответить

Покорили ложечки, так завлекательно выглядят!! Супер!!!

sweta1
12.12.2013 15:17
Ответить

 


красиво,вкусно и полезно!Викуля наша будет на Новогоднем балу стройняшкой!

passion1963
12.12.2013 15:20
Ответить

Очень бы хотелось быть стройняшкой, но до Нового года пожалуй не успею, уж  очень много этих лишних кило накопились, но парочку уже сбросилаsad

sweta1
12.12.2013 15:26
Ответить

angry

Olga
12.12.2013 15:51
Ответить

Фотография  в допол. инф. - ! Рецепт , хорош, жаль ,  только манго у нас - это роскошь !!! 

passion1963
12.12.2013 15:39
Ответить

Оля, манго конечно это роскошь, но можно заменить его более доступными фруктами например персиками, нектаринами или сливами.

dik723
12.12.2013 19:12
Ответить

Отличная подача! А краси какие яркие.Блеск!

mama tasi
12.12.2013 22:18
Ответить

Так у тебя шпинат замороженый был?! Эх, если бы я это знала раньше, тоже бы уже пару кило скинула.... впрочем только шпинат у меня и есть, а вот манго отсутствует no

Olga
13.12.2013 01:28
Ответить

laughСпасибо , Вика ! Рецепт заберу !!! 

ма-ма
13.12.2013 10:05
Ответить

Викуля, рецепт супер! 

andreytsibulski
13.12.2013 10:58
Ответить

Классно получилось !!! 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5247024072160491.019
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели