Овсяно творожный пирог с черной смородиной без жира и сахара

Продукты

• 1 банан размять в пюре вилкой (не блендером!)
• 2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке
• творог обезжиренный 200 гр
• 1 чашка (200 мл ) овсяных хлопьев (у меня, кот 10 мин, но это непринципиально)
• черная смородина 150-200 г (у меня замороженная)
• 1 ст.л. клетчатки (можно без)
• 1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)
• при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками