Лечо "ласточка"

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

Помидоры (3 кг):
- Калории: около 180 ккал (примерно 60 ккал на 1 кг)
- Белки: около 9 г
- Жиры: около 0,9 г
- Углеводы: около 45 г

Перец "ласточка" (15 шт.):
- Средний перец — около 45 г
- Калории: примерно 20 ккал на перец
- Белки: 0,8 г на перец
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 4 г

Итого на 15 шт.:
- Калории: 15 х 20 = 300 ккал
- Белки: 15 х 0,8 = 12 г
- Жиры: 15 х 0,2 = 3 г
- Углеводы: 15 х 4 = 60 г

Чеснок (8-9 зубчиков, возьмем среднее 9):
- Один зубчик — около 4 г
- Калории: 4 ккал
- Белки: 0,2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

На 9 зубчиков:
- Калории: 36 ккал
- Белки: 1,8 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г

Сахарный песок (1 ст.л.):
- Около 12 г
- Калории: 48 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г

Крупная соль (1 ст.л.):
- Около 18 г
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г

Уксус:
- В небольшом количестве — калорийность пренебрежимо мала, обычно можно считать 0 ккал.

Итоговые показатели (приблизительно):

Обратите внимание, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных размеров и сортов продуктов.